孕妇5个月吃什么食物好处多

孕妇5个月吃什么食物好处多

导语：五个月的时候，刚好是宝宝最需要发育的时候，所以饮食合理，才能让宝宝吸收。pincai小编精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助!

孕妇5个月吃什么食物好处多

鱼头木耳汤，草鱼头1个、水发木耳50克、油菜50克、冬瓜100克，熟猪油100克，精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、葱段、姜片、花生油各适量。

制作方法

1.将鱼头刮净鳞，去鳃片，洗净，在颈肉两面划两刀，放入盆内，抹上精盐。

2.冬瓜切片，油菜片成薄片，木耳择洗干净。

3.炒锅上火，倒油少许滑锅，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入，煎至两面呈黄色时，烹入料酒，加盖略焖，加白糖、精盐、葱段、姜片、清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，用小火炖20分钟，待鱼眼凸起，鱼皮起皱，汤汁呈乳白色而浓稠时，放入冬瓜、木耳、油菜、加入味精、胡椒粉，烧沸出锅装盘即可。

空心菜瘦肉粥，籼米(100克) ，空心菜(150克)，荸荠(50克)， 猪肉(瘦)(50克)猪油(炼制)(10克)， 盐(2克) ，味精(1克)

制作方法

1.籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻;空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉;猪瘦肉洗净，剁成肉末;荸荠去皮洗净，切成碎粒;

2.锅内加入约1200毫升冷水，放入籼米，先用旺火烧开;

3.待米粒快开花时加入肉末、荸荠粒、空心菜，并调入猪油、盐及味精调味;

4.继续煮至米烂肉熟即可。

3.爱心米饭披萨，米饭、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒。

制作方法：

1.将西红柿、洋葱、蒜切丁，将食材入锅炒香。

2.把做好的酱料铺在米饭上，烤箱预热后放入，用190℃的温度，烘烤约12分钟后拿出。

【孕妇5个月吃什么食物好处多】相关文章：

孕妇补血吃什么食物好06-22

孕妇补气血吃什么食物06-26

孕妇胃疼怎么缓解，胃痛吃什么食物好？06-28

发烧吃什么食物07-03

孕妇吃什么杂粮比较好 孕妇不能吃什么06-26

孕妇吃大葱的好处及做法01-31

什么食物养胃-养胃吃什么食物好06-24

孕妇感冒吃什么好06-23

孕妇胃痛吃什么好06-22

孕妇贫血食疗吃什么06-23