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肩周炎的最佳治疗方法和预防方法
“肩周炎”是老百姓口中较为常见一种疾病，凡是肩关节部位的疼痛和活动受限皆被归咎于“肩周炎”。那么肩周炎的最佳治疗方法和预防方法分别是怎样的呢，以下是pincai小编搜集并整理的有关内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助!
西药治疗
非甾体抗炎药：可在中药治疗基础上作为辅助治疗，在关节剧痛情况下，可小量应用以缓解疼痛，缓解后即停用。
阿司匹林
适应症：水杨酸盐类具有镇痛、解热、消炎的作用，无心脏炎者首选此药。
用法用量：3～6g/日，分3～4次口服;或水杨酸钠，6～8g/日，分3～4次口服。
注意事项：该药服后可有胃肠道刺激症状或胃出血，应注意观察。
消炎痛
适应症：具有抗炎、解热作用。
用法用量：口服每次25mg，每日2～3次，饭后服用，以减少对消化道刺激症状。
注意事项：溃疡病患者禁用或慎用。
炎痛喜康
适应症：具有消炎、镇痛作用。
用法用量：口服每次20mg，每日1次，饭后服。
注意事项：本药用量小，用次少。但仍可引起溃疡病出血，故溃疡病患者、哺乳妇女、儿童禁用。
中药治疗
1.万通筋骨片
功效与主治：祛风散寒，通络止痛。用于痹症，肩周炎，颈椎病，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
用法用量：口服，一次2片，一日2～3次;或遵医嘱。
2.舒筋活络丸
功效与主治：驱风祛湿，舒筋活络。用于一般骨节风痛，腰膝酸痛。
用法用量：口服，一次1～2丸，一日1～2次，用温开水或姜汤送服。
3.桐丸
功效与主治：用于风湿热痹，症见关节红肿热痛;风湿性关节炎。
用法用量：口服，一次10丸，一日3次。
4.小活络丸
功效与主治：祛风散寒，化痰除湿，活血止痛。用于风寒湿邪闭阻、痰瘀阻络所致的痹病，症见肢体关节疼痛，或冷痛，或刺痛，或疼痛夜甚、关节屈伸不利、麻木拘挛。
用法用量：黄酒或温开水送服。一次1丸，一日2次。
5.肩周炎贴
功效与主治：肩周炎引起的关节刺痛或钝痛，关节僵硬，屈伸不利，颈肩臂部位的酸、麻、胀、痛等症状的治疗。
用法用量：外敷，直接贴敷于疼痛部位即可。每贴24～72小时更换一次，10盒/疗程。
联合用药
1.活血通络丸+肩周炎贴+美洛昔康分散片
配搭理由：
通络活血丸能豁痰搜风，通络活血。用于风痰阻络，半身不遂，口眼(蜗)斜，脑血管意外后遗症属上述症候者。
肩周炎贴适用于肩周炎引起的关节刺痛或钝痛，关节僵硬，屈伸不利，颈肩臂部位的酸、麻、胀、痛等症状的治疗。
美洛昔康分散片适用于类风湿性关节炎的症状治疗、疼痛性骨关节炎(关节病、退形性骨关节病)的症状治疗。
2.肩周炎贴+活络油
配搭理由：
肩周炎贴适用于肩周炎引起的关节刺痛或钝痛，关节僵硬，屈伸不利，颈肩臂部位的酸、麻、胀、痛等症状的治疗。
3.镇痛活络酊(麝香壮骨膏)+愈伤灵胶囊
配搭理由：
镇痛活络酊能舒筋活络，祛风定痛，用于急慢性软组织损伤、关节炎、肩周炎、颈椎病、骨质增生、坐骨神经痛及劳累损伤等筋骨酸痛症。
麝香壮骨膏能镇痛、消炎。用于风湿痛、关节痛、腰痛、神经痛、肌肉酸痛、扭伤、挫伤。
愈伤灵胶囊可活血散瘀、消肿止痛。用于跌打挫伤，筋骨瘀血肿痛。
日常保健肩周炎的症状
1、肩部疼痛。起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈现持续性，气候变化或劳累后，使疼痛加重，疼痛可向颈部及上肢特别是肘部扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常拆说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2、肩关节活动受限。肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病性进展，由于长期废用引起关节囊及肩周组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的”扛肩“现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3、怕冷。患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在署天，肩部也不敢吹风。
4、压痛。多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处，尤以肱二头肌腱长头腱沟为甚，少数呈肩周软组织广泛性压痛，无压痛点者少见。
5、肌肉痉挛与萎缩。三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛反而减轻。
哪些措施预防肩周炎
一、注意防寒保暖
肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
二、加强功能锻炼
肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。
三、纠正不良姿势
经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤
自我按摩的步骤及方法为：
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。
4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。
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