干柠檬片的功效与作用-干柠檬和鲜柠檬的区别

干柠檬片的功效与作用-干柠檬和鲜柠檬的区别

柠檬虽然味道略酸，但是含有丰富的维C，能够有效地预防感冒，还可以止痛，健胃消疲。而由柠檬制成的柠檬片是否具有相同的功效呢?到底干柠檬片好一些，还是湿柠檬片好一些呢?干柠檬片的功效与作用又有哪些呢?下面是pincai小编整理的相关内容，欢迎大家阅读!

柠檬含有哪些营养成分?

1、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，

2、还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

干柠檬片的功效与作用

1、我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。

2、对吸烟者有益，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。

3、柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

4、柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

5、热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

6、如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

7、常喝柠檬茶润喉、美容两不误，还可以预防疾病。如果长期喝，对健康有很大好处。

干柠檬和鲜柠檬的区别

柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化。干柠檬片与鲜柠檬片相比维生素C的含量要低一些，水的味道也会稍微差些，不过功效差别不是很大。

用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大部分，不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

冲泡方法

1、将2-3片的干柠檬片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

2、泡干柠檬片最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。

注意事项

1、请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

2、喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

3、由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。适宜搭配： 柠檬片适合和任何花茶搭配。

4、过夜的柠檬片茶是最好不要喝的哦!因为茶水都是不能喝过夜的。

看完了上面介绍的关于干柠檬片的功效与作用，各位爱美的年轻女士相信已经有所了解了。而且，大家在冲泡柠檬水的时候，最好选用温开水，这样才不会破坏掉柠檬中的维生素C，喝起来才会更加有营养喔。

哪些人适合多喝柠檬水

1.吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍

2.柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良品

3.柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

4.热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效

柠檬富含维生素E、维生素P、生素B1、B2、维生素C和柠檬烯、镁、钾、钠、磷等大量人体所必须的微量元素，是人们追求健康、美丽的时尚佳品。长期服用柠檬饮品，可增强肝肾功能，降低血压，对排除结石、降低胆固醇、预防心脏病、口腔溃疡、坏血病、胃病和对少儿及老年缺钙等症状均有一定疗效。

干柠檬片泡水的方法

主料：柠檬片1~2片 水150ml 蜂蜜1勺

做法：

1、将适量的柠檬片放进水瓶中，加入一定量的温水，摇晃几下，然后将水倒掉。因为干柠檬片在晒干的时候难免会落上灰尘，所以我们在泡柠檬水之前要先将干柠檬片上的灰尘洗掉

2、再向洗好的柠檬片加入适量的蜂蜜。

3、再加入适量的温水

4、轻轻晃动之后，我们的柠檬水就做好啦!

天气网温馨提示：第一次冲泡柠檬的一定要少放哦，一片就好，柠檬性温味苦显酸，并不是想象中甘甜的哦，如果第一次泡柠檬水喝的亲不习惯这个味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。常喝干柠檬片茶：润喉、美容两不误!

干柠檬片泡水用温水还是凉水

泡干柠檬片最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死 而且不能用保温杯来泡 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。

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