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葡萄皮能吃吗-葡萄皮的功效与作用
吃葡萄到底要不要吐葡萄皮?那么赶紧看看吧，以下是pincai小编搜集并整理的有关内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助!
葡萄皮能吃吗_葡萄皮的功效与作用
哪种果皮可以保护健康
在生活之中，尤其是在这水果繁多的夏季，哪一种果皮可以帮助我们保护身体的健康呢?小编在这里说一句绕口令，大家就会知道哪种果皮能够帮助我们保护身体健康了，这句绕口令大家很熟，那就是“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”，没错，这种可以帮助我们保护身体健康的果皮就是葡萄皮。
别看这葡萄皮小小的很不起眼，咀嚼它的时候还有这涩涩的味道。但是，这葡萄皮虽小，它的功效可不小，葡萄皮含有的营养价值极高，还可以帮助我们预防多种疾病，一起来看看葡萄皮可以帮助我们预防哪些疾病吧!
一、预防血压升高
葡萄皮的营养价值极高，它的营养价值高在哪里呢?其实葡萄皮之中含有丰富的黄酮类物质，这黄酮类物质有着什么样的功效呢?
我们来看一个实验吧，来自巴西里约热内卢联邦大学的科学家们，将两只小白鼠分开来饲养，他们将小白鼠分为A和B，他们在喂养A之时，只给A食用不带皮的葡萄果肉，而在喂养B的时候，却是让B将葡萄皮一起吃下去。
在几周之后，他们在测试小白鼠的血压是发现了惊人的结果，只食用葡萄果肉的A，它的血压由120毫米汞柱飙升到了200毫米汞柱。而连皮一起食用的B，它的血压虽然也有升高但是却没有超过150毫米汞柱，由此可见食用葡萄皮可以帮助我们稳定血压。
而葡萄皮之所以可以帮助我们稳定血压的，就是因为葡萄皮之中含有着丰富的黄酮类物质!这黄酮类物质就可以帮助我们稳定身体之中的血压，帮助我们保护好身体的健康。在生活之中就可以帮助我们稳定血压的食物可不多见，葡萄皮有这样的好处你还会抛弃它么!
二、抗氧化
要说生活之中对我们伤害最大的因素是哪些因素，我们必然会想到“氧化”这个词。任何的物体都会被氧化包括人，人的氧化是因为空气中的氧气在进入到身体之中后，98%会和身体细胞中的葡萄糖以及身体里的脂肪结合，转化成为能量储存在身体之中，但还有2%的.氧则会转化成为氧自由基，这种物质十分的活跃，很容易的就会对我们的身体造成危害。
而葡萄皮之中含有的花青素，便是对付氧自由基的最好的武器，青花素在进入到我们的身体之中后，便会将我们身体中的氧自由基给破坏，清除至身体的外部!身体之中的氧自由基变少了，我们身体收到的损害就会变少，而人们常说的抗衰老、抗氧化，其实所针对的都是身体之中的氧自由基，只有将这氧自由基给消除，我们的身体才会变得健康起来。而葡萄皮之中恰恰含有大量的可以帮助我们驱除氧自由基的物质。葡萄皮可以帮助我们对抗衰老、对抗氧化，你还会丢掉它么!
三、降低胆固醇
胆固醇在我们的身体之中一直扮演着重要的角色，它对我们的身体有着许多的好处，但同样的，我们身体之中的胆固醇过高就会导致我们的健康受到损害，胆固醇过高，我们患上心脏类疾病的几率就会大大的增加，而在葡萄皮之中含有的丰富的白藜芦醇，可以帮助我们大量的消耗身体之中的胆固醇，当然，消耗的是那些会对我们造成危害的“坏胆固醇”，而对能够保护我们身体健康的“好胆固醇”却是起到了一种保护的作用。
延伸阅读：
葡萄皮的功效与作用
连着葡萄皮吃的好处1抗癌
谈到癌症，每个人的内心都是恐慌的，人体一旦患癌，那么痊愈的几率是很低的。所以，在日常的养生保健中，最主要的便是做好抗癌的工作。其中，通过吃葡萄不吐葡萄皮便能完美的解决。
葡萄是一种极好的水果，它的皮和果实都是纯天然的化合物，这种化合物能很好的起到降低胆固醇以及血液中血小板进行凝结的作用，并且阿司匹林便是从葡萄皮中所提取出来的，因此具备了一定的药物作用。
在葡萄中含有一种珍贵的抗氧化物质——白藜芦醇，这对于预防和治疗皮肤癌以及心脑血管方面的疾病产生着重要的作用。而这种物质在葡萄皮中的含量最高，所以不吐葡萄皮便能使得白藜芦醇这种物质很好的作用于人体健康，从而达到养生防癌的目的。
并且食用葡萄皮能很好的为人体的各个器官补充大量的营养物质，从而起到提高身体健康水平的效果。
因此，在吃葡萄的时候一定要整颗入口，连皮一起吃，这样营养物质便能充分被人体所摄取。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句绕口令，而应是一句科学营养的养生良言。
保护心脏
心脏是维持人体各项机能正常运行的首要条件，其主要作用便是使得全身的血液处于一个循环畅通的状态，并且通过跳动的形式来产生动力从而为身体的四肢不断的输送血液和氧气。因此，心脏对于人体的健康产生重要的作用，所以保护心脏刻不容缓。
而在葡萄皮中含有一种黄铜类的物质，被人体摄入之后能很好的促进血液中的高密度脂肪蛋白不断升高，从而大大降低了血液中产生胆固醇，这对于防止动脉硬化以及保护心脏产生了极好的效果。
同时，在葡萄皮中所含的白藜芦醇能很好的起到降低血液粘稠度的效果，能很好的控制血小板的凝结以及血管的舒张，从而很好的达到预防血栓的目的。并且葡萄皮的颜色越深，它的黄酮类的物质含量就越高。因此，在进行葡萄购买的时候便可以注意一下。
延缓衰老
时光易逝，容颜易老，每个人都希望能留住美丽的模样，所以，我们只要通过连着葡萄皮一起食用，便能很好的起到延缓衰老的目的。
在葡萄皮中含有一种丰富的美肤成分——花青素，这种物质能很好的起到抗氧化的作用，能让肌肤免受自由基的侵害，从而维持肌肤的弹性。
同时，在葡萄皮中还含有另外一种重要的物质——单宁，这对于延缓衰老以及缓解肌肤的老化起着重要的作用。
4有助睡眠
有句俗话说的好：“觉补是最健康的养生方式”，所以说拥有一个优质的睡眠对于身体的健康保健也是有很重要作用的。
但是，由于多种不良的生活习惯所致，很多人总会遇到失眠的困扰。而经常处于睡眠不足的状态，那么便会间接导致人体的免疫力不断下降，因此便会诱发各种疾病的产生，所以治疗失眠成为了养生的重中之重。
而在日常饮食中我们可以通过吃葡萄，但是连着皮一起吃，便能很好的起到缓解睡眠的作用。
因为，葡萄皮中含有一种物质能很好的起到促进大脑中松果腺分泌褪黑素的物质，这种物质能很好的起到调节睡眠的作用，所以便能起到治疗失眠的目的。
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