- 相关推荐
儿童导致近视的原因和预防方法
现在很多儿童早早就近视了吗，那么应该如何治疗呢?以下是PINCAI小编整理的关于儿童近视调理的相关内容，欢迎阅读和参考!
导致近视的原因
1、屈光不正未及时发现或未及时治疗。久之，近视度数越来越深，弱视治疗最佳时期被耽搁，视力无法恢复。
2、用眼卫生不当。除了常见原因外，还有沉迷于网络、电游、电视、小人书、年龄过小就学各种才艺、参加各种补习班等;营养不良，如偏食、微生素和钙摄入不够、体弱多病;缺乏户外活动，生活在高楼大厦内，习惯看近而不望远。
3、一些先天性疾病未及时发现治疗，如先天性白内障、青光眼、视网膜色素变性、新生儿视网膜病变等。
预防孩子近视的方法
营养充足
导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，便是不适当的饮食，使得孩子缺乏营养。要给孩子补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C。应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，少吃甜食，以预防近视。
控制用眼时间
看书、学习、上网或看电视不宜时间太长，每到40-60分钟，就要闭上眼睛休息一会儿，或者看远处的景物，从而恢复睫状肌状态，缓解视力疲劳。此外，在阴暗的角落里看书也会造成用眼损伤，这种光线昏暗的环境中，极容易发生近视眼。
坚持眼保健操
读书时间过长，造成头部前倾，过长时间低头后，易引起眼球充血，颈部肌肉紧张等不良症状。坚持每天做眼保健操，以及晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法等，能有效缓解不良状态，预防近视。
注意用眼习惯
读书时要用高低合适的桌凳，并且端正坐姿。切忌躺着看书，边吃东西边看书，以及在车上甚至边走路边看书。读书时，眼睛与书本应有30厘米的距离，请勿讲书忽远忽近。看电视时应保持在2米左右的距离，不宜过近。
多参加体育锻炼
儿童应多锻炼，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，从而放松眼睛的调节肌肉，恢复眼部肌肉。此外，节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。
勿在暗光强光下读书写字
夜间在室内写字或看书的话，室灯和台灯要一起用。另外阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字。
电视电脑时间减少
每天看电视时间应少于两小时，玩电脑的时间也不应少于两小时。
保证睡眠充足
儿童每天的睡眠时间应不低于10小时，这样才有利于眼睛的自我修复。
定期检查视力
每隔半年检查一次视力有助于了解视力状况，发现有近视的话立即验光，配戴眼镜。一旦有近视眼的小朋友戴上了眼镜，切忌脱脱戴戴，因为这样反而会加深近视。
11.掌握正确的握笔姿势
握笔的拇指与食指对捏或交叉的话会遮挡视线，从而让小朋友被迫低头或头部向左歪，进而与书本的距离接近，加深近视
10.选择护眼台灯应对眼睛伤害少
台灯伴随孩子成长，选择对眼睛没有危害的台灯很重要。护眼灯的高频闪和电磁辐射伤害眼睛和大脑，尽量不要用。学生灯，或者其它具有健康、环保品质的台灯可以使用。推荐使用的采用LED光源的LED护眼灯和LED台灯，具有以下优点：无频闪;杜绝电磁辐射;还原真实颜色，避免视觉疲劳;并且不释放紫外线、红外线、保护皮肤，严防干眼症，保护眼睛。
【儿童导致近视的原因和预防方法】相关文章：
关于近视的原因与预防方法04-28
儿童近视如何预防和治疗06-22
孕妇失眠的原因及预防方法06-25
预防儿童感冒的方法06-27
儿童预防感冒的方法06-24
秋季预防儿童感冒的方法06-26
产后恶露不尽的方法和原因06-23
关于头痛的原因和治疗方法06-22
口苦的原因和治疗方法06-23