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中考必备体育足球篮球训练方法
中考体育足球篇:中考体育满分技巧:足球和篮球训练方法
足球考试最好都穿足球鞋,篮球考生最好穿防滑运动鞋考试,有助于考生发挥自身最好的水平。卓越教育老师为大家整理了相关资料,以供参考:
“如果考生习惯,足球考试时,最好都穿足球鞋。”足球考试一般在天然草坪上进行,穿足球鞋有助于考生发挥自身最好水平。
今年中考篮球项目的考试场地转移到了室内,由于室内场地铺设的是木地板,篮球组组长龚老师提醒,考生最好穿防滑运动鞋考试。
排球考试时,有两点需要提醒考生注意,一是垫球过程中,考生移动不能超过现场划定的限定范围;二是垫球必须达到标准高度。
篮球考试:这一项目是被老师认为最难预测、心里最没底的一项,大多数学生由于场地的限制将篮球选作考试项目。完成这一项很重要的一部分就是投篮进球,但是这有很大的不可预测性,可能会出现学生在校时练得不错,但真正到了考场上由于紧张等其他因素,第一次投不进篮,第二次补投时因为动作不连贯也很难投进。
学生自己在心理上不要急躁,在投篮时可以心里默念1、2、3,控制好三步上篮的节奏。男生手上的动作也不要太花哨,在测试球类项目时“实惠”些,求稳是最重要的
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