高温防暑广播稿（通用10篇）
在广播站锻炼的学生，广播前都会提前做好广播稿，广播稿写得优秀才会有更好的节目效果，那么问题来了，广播稿应该怎么写？下面是小编整理的高温防暑广播稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
高温防暑广播稿 1
各位老师、同学：
大家下午好，欢迎收听本期的校园之声，我是主持人——，本期我们的主题是，炎炎夏日，今天你防暑了吗?
时间过得真快，我们又进入了一个炎热而又充满生机的夏天，在享受夏日的快乐的同时，不要忘了防暑，保持身体健康哦!本期，我们将为大家介绍一些防暑的方法，希望这些可以帮助大家度过一个愉快而又清凉的夏天。
1、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
2、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
3、保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
防暑宝典：中暑了怎么办
高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为 ：
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2.让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3.尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5.还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
气象学将日最高气温大于或等于35℃定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。所以，炎炎夏日，掌握预防中暑的方法和中暑后如何处理的知识显得尤为重要。具体到日常生活中，我们应该如何预防中暑?万一发生中暑我们应该怎么办呢?
天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。
入夏常备的防暑药
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有： 仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑胀、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。 清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 插曲
常喝降温饮品
预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的`最佳方法之一。以下介绍几种降温饮品：
1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
4.金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
其他夏季防暑常识
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;
感谢大家收听本期的校园之声，我们下期同一时间再会。
高温防暑广播稿 2
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家中午好！不知不觉之间，夏天已经来到了我们的身边。在这炎热的夏天里，我们的身体最觉得难受的就是那火辣辣的太阳，如果不注意防晒，那么太阳光不但会使我们流汗，更会使中暑，甚至会对我们的身体造成严重的伤害。例如晒伤、中暑等。
那么，夏季为什么会中暑？
夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气易乘虚而入侵入人体而导致中暑。夏季中暑随处可见，老年人运动时间过长、中小学生室外活动太多，在空调房里呆的时间长了，
马上进入高温环境下工作都易中暑，特别是持续室外作业、高温作业的企业员工更容易中暑，所以我们必须得尽量减少被太阳直接照射的时间，无可以避免一定要在室外
活动的话，尽量选择在阴凉的地方活动。必要时戴上足够厚重的'防晒护具，如帽子、防晒长袖衣服和长裤子等。
夏季中暑有何症状与危害？
中暑轻则全身乏力、头昏、心悸、胸闷、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心，重则发热、肢体抽搐、牙关紧闭、神昏不醒、休克，处理不当、不及时甚至导致死亡。
中暑后，救治必须消暑泄热降温，且要快。通常中暑可采用物理降温的方法，并且服用“人丹”等药物，情况紧急时，还需要配合针灸、静脉注射葡萄糖生理盐水等方法救治。
夏季如何调养生息？
夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季的关键在于“清”。思想宜清静，饮食宜清淡，居室宜清凉。 夏季中暑可防可治，夏季来临，身边常备人丹等防暑物质，做好防护，就能避免夏季中暑伤害。
最后，祝愿我们身边的每一个人都身体健康，天天快乐！
高温防暑广播稿 3
各位亲爱的听众朋友们：
大家好！
现在是我们每年一度的高温季节，天气炎热，烈日当空。为了大家的健康和安全，请大家一定要注意防暑降温，确保度过一个安全的夏天。
首先，让我们来了解一些防暑降温的小贴士：
合理安排活动时间：避免在中午十一点到下午三点这段时间进行剧烈运动或户外工作，尽量选择清晨或傍晚时段进行活动。
注意补水：高温天气下，身体容易失水，因此要多喝水，尤其是饮用清凉适量的.水、茶水、鲜果汁等，避免饮用过度甜或过咸的饮料。
遮阳防晒：外出时要戴好太阳帽、墨镜，涂抹防晒霜，尽量减少阳光直射皮肤的时间，防止晒伤和中暑。
清淡饮食：多吃清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣食物，有利于降低身体的热量代谢，减少体内热量的积聚。
室内通风：室内要保持良好的通风，避免长时间使用空调，室外则尽量避免直接暴露在阳光下。
关爱弱势群体：关注老人、儿童、孕妇等特殊人群的健康情况，及时帮助他们防暑降温。
最后，提醒大家，在高温天气下，如果出现头晕、恶心、皮肤发红等中暑症状，应立即停止活动，找阴凉处休息，及时就医。
让我们每一个人都成为自己和他人的健康守护者，共同度过一个安全、健康的夏天！愿大家健康平安，谢谢大家！
高温防暑广播稿 4
亲爱的听众朋友们：
大家好！
今天是 2024 年 7 月 29 日，最近的高温天气给我们的生活和工作带来了不小的挑战。在此，为大家带来高温防暑的温馨提示。
首先，高温天气下，尽量避免在午后高温时段外出活动。尤其是上午 10 点到下午 4 点这个时间段，阳光最为强烈，如果必须外出，一定要做好防晒措施，比如佩戴宽边帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。
其次，要注意补充水分。不要等到口渴了才喝水，应定时定量饮水，保持身体水分平衡。而且，单纯的.白开水可能不能完全满足身体的需求，适当喝一些淡盐水或者运动饮料，能够补充因大量出汗而流失的电解质。
再者，饮食方面也要多加注意。多吃清淡、易消化的食物，如新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。像西瓜、绿豆汤等都是很好的防暑食品。
对于户外工作者来说，一定要合理安排工作时间，增加休息次数，缩短单次连续作业时间。如果在工作中出现头晕、恶心、乏力等症状，应立即停止工作，转移到阴凉通风处休息。
在家中，要保持室内通风良好。可以使用空调、电扇等设备来降低室内温度，但要注意避免温度过低，以免冷热交替导致感冒。
最后，提醒大家要关注特殊人群，如老人、儿童、孕妇和患有慢性疾病的人群，他们在高温天气下更容易受到影响。要给予他们更多的关心和照顾。
让我们一起做好防暑措施，平安、健康地度过这个炎热的夏天。
感谢您的收听，祝您生活愉快，身体健康！
高温防暑广播稿 5
各位听众朋友们：
大家好！
在这个炎炎夏日，随着气温的持续攀升，我们迎来了一年中最热的季节。高温天气不仅给我们的日常生活带来了诸多不便，也对我们的身体健康构成了挑战。为了帮助您和您的`家人朋友更好地应对高温，今天我们就来聊聊“高温防暑”的小知识。
一、关注天气预报，做好预防措施
首先，请大家密切关注天气预报，了解当日及未来几天的气温变化。高温预警信号一旦发布，要立即采取相应的预防措施，减少外出活动，特别是避免在中午时分进行户外作业或运动，以防中暑。
二、合理安排作息，保证充足睡眠
高温天气下，人体容易疲劳，因此合理安排作息时间尤为重要。尽量保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。午休时间也可以适当延长，有助于缓解疲劳，提高下午的工作效率。
三、科学补充水分，注意饮食调节
高温会导致人体大量出汗，从而失去大量水分和电解质。因此，我们要科学补充水分，不仅要喝够水，还要适量补充淡盐水或运动饮料，以维持体内水盐平衡。同时，饮食上应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过多摄入油腻、辛辣食物，以免加重身体负担。
四、穿着透气衣物，做好防晒措施
外出时，尽量选择穿着浅色、宽松、透气的衣物，以减少太阳辐射对皮肤的伤害。同时，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等防晒用品，可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。
五、留意身体状况，及时应对中暑
在高温环境下，如果出现头晕、恶心、呕吐、四肢无力等中暑症状，应立即转移到阴凉通风处休息，并解开衣领、腰带等束缚物，以利于散热。同时，可饮用淡盐水或含电解质的饮料以补充体液。若症状严重，应及时就医。
最后，让我们共同努力，做好高温防暑工作，保护自己和他人的健康安全。愿这个夏天，我们都能清凉一夏，健康相伴！
感谢大家的收听，我们下期再见！
高温防暑广播稿 6
各位亲爱的听众朋友：
大家好！现在是我们一年中最炎热的时候，天气异常炎热，为了大家的`健康和安全，请大家务必注意防暑降温，共同度过这段炎热的日子。
首先，建议大家注意以下几点：
避免高温时段外出：尽量避免在中午十二点到下午三点这段时间外出活动，因为这段时间内太阳直射，容易导致中暑。
户外活动注意事项：如需户外活动，请穿戴宽松、透气的衣物，并及时涂抹防晒霜，戴上帽子及墨镜，减少紫外线对皮肤的伤害。
多喝水：多饮水能有效预防中暑，特别是饮用清凉饮料、盐水或含电解质的饮品，适当补充体内水分和电解质。
避免长时间待在高温环境中：比如停车内、没有空调的室内，尽量减少在这些环境中停留的时间。
关心弱势群体：特别关注老年人、小孩、孕妇及慢性病患者，他们更容易受到高温天气的影响，需要额外的关心和照顾。
最后，如果出现头晕、恶心、呕吐、皮肤干热等中暑症状，请立即停止活动，移到阴凉通风处休息，并及时就医。
希望大家能够通过合理的防暑降温措施，度过这段炎热的时期，保持身体健康，祝大家夏日愉快！感谢您的收听。
高温防暑广播稿 7
各位亲爱的同事、朋友们：
大家好！
随着夏日的热情逐渐升温，我们迎来了一年中最炎热的季节。在这个阳光炽热、气温攀升的日子里，我们不仅要享受夏日的活力与美好，更要时刻关注自身健康，做好高温防暑工作。现在，请大家跟随我们的广播，一起了解并实践高温天气下的自我防护知识。
一、合理安排工作与休息时间
在高温天气下，尽量避免在日照最强烈的时段（上午10点至下午4点）进行户外作业或活动。工作单位应合理安排工作时间，实行错峰作业，确保员工有足够的休息和避暑时间。员工个人也要学会适时休息，避免过度劳累导致中暑。
二、科学补充水分
高温天气下，人体容易出汗，水分流失加快。因此，要养成定时饮水的习惯，不要等到口渴才喝水。建议饮用温开水、淡盐水或含电解质的饮料，以补充身体所需的水分和矿物质。避免过量饮用含糖饮料或酒精类饮品，以免加重身体负担。
三、穿着透气、轻便的衣物
选择浅色、宽松、透气的衣物，有助于减少热量的吸收和汗液的积聚。同时，佩戴宽边帽、太阳镜等防晒用品，可以有效阻挡紫外线的伤害，保护皮肤和眼睛。
四、注意个人卫生与环境通风
保持身体清洁，勤洗澡、勤换衣，以减少汗液对皮肤的.刺激。室内要保持良好通风，使用空调、风扇等设备时，注意室内外温差不宜过大，以免引发感冒或其他不适。
五、关注特殊人群
老人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群，在高温天气下更容易发生中暑等健康问题。家人和社区应给予特别关注，确保他们有足够的防暑措施和紧急救援准备。
六、学习急救知识
了解并掌握中暑的急救方法，如发现有人中暑，应立即将其移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，并尽快送医治疗。
最后，让我们携手共筑高温防暑的安全防线，享受一个健康、愉快的夏天。愿大家都能在这个充满活力的季节里，保持最佳状态，迎接每一个美好的明天！
谢谢大家，祝大家身体健康，夏日清凉！
高温防暑广播稿 8
亲爱的听众朋友们：
大家好！
近日，气温持续攀升，炎热的天气给我们的生活和工作带来了一定的挑战。在这高温酷暑的季节里，做好防暑降温工作至关重要。今天，我们就来为大家分享一些高温防暑的小知识。
首先，要尽量避免在高温时段外出活动，尤其是中午 11 点至下午 4 点这段时间，阳光最为强烈。如果必须外出，一定要做好防护措施，如佩戴宽边帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿上透气轻薄的长袖衣物等，以减少阳光直射对皮肤的伤害。
其次，要注意补充水分。高温天气下，人体出汗增多，容易导致脱水。因此，要养成定时喝水的好习惯，不要等到口渴了才喝水。建议多喝白开水、淡盐水或绿豆汤等，避免饮用过多的冷饮和含糖饮料。
在饮食方面，应以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，它们富含水分和维生素，有助于补充身体所需的营养和水分。同时，要减少油腻、辛辣食物的.摄入。
工作和学习环境也需要注意降温。如果在室内，可以使用空调、电扇等设备调节温度，但要注意温度不宜过低，避免室内外温差过大引发感冒。如果在户外工作，要合理安排工作时间，增加休息次数，避免长时间连续作业。
对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，更要特别关注防暑降温。高温天气容易诱发心脑血管疾病等，这类人群应尽量减少外出，保持室内通风良好，如有不适，应及时就医。
最后，希望大家都能重视高温防暑工作，保护好自己和家人的身体健康。让我们一起平安、健康地度过这个炎热的夏天！
感谢您的收听，祝您生活愉快，身体健康！
高温防暑广播稿 9
亲爱的听众朋友们：
大家好！
现在正值炎热的夏季，高温天气持续来袭。今天我们为大家带来一期特别的广播，和大家分享一些高温防暑的'重要知识和实用小贴士。
首先，让我们了解一下高温天气可能带来的危害。高温容易导致中暑、脱水、热射病等健康问题，尤其是对于老年人、儿童、户外工作者和患有慢性疾病的人群，更需要特别注意防暑降温。
那么，在高温天气下，我们应该如何做好防暑措施呢？
第一，尽量避免在高温时段外出活动。尤其是上午 10 点到下午 4 点之间，这个时间段的阳光最为强烈，如果必须外出，请务必做好防护措施，比如佩戴宽边帽、太阳镜，涂抹防晒霜，使用遮阳伞等。
第二，注意补充水分。高温天气下，人体出汗量大大增加，因此要及时补充水分，不要等到口渴了才喝水。建议多喝白开水、淡盐水或绿豆汤等，避免大量饮用含糖饮料和冰冻饮品。
第三，合理安排饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等，它们富含水分和维生素，有助于补充身体所需的营养和水分。同时，要少吃油腻、辛辣和刺激性食物。
第四，保持室内通风和凉爽。使用空调时，温度不宜过低，一般设定在 26-28 摄氏度为宜，避免室内外温差过大导致感冒。
对于户外工作者来说，要合理安排工作时间，增加休息次数，缩短连续工作时间。如果在工作中出现头晕、恶心、呕吐等中暑症状，应立即停止工作，转移到阴凉通风处休息，并及时就医。
最后，希望大家都能牢记这些防暑知识，度过一个健康、清凉的夏天。让我们一起抵御高温，关爱自己和他人的健康。
感谢您的收听，祝您在夏日里一切安好！
高温防暑广播稿 10
各位亲爱的听众朋友们：
大家好！
今天是我们城市又一个骄阳似火的夏日，炎热的天气给我们的生活带来了一些不便，也增加了户外活动的难度。为了大家的健康和安全，特别是老年人、儿童和体弱者朋友们，请大家务必做好高温防暑工作，共同应对炎热的.挑战。
首先，记住多喝水，不等到口渴时再喝，保持身体水分充足是预防中暑的重要措施。尤其是在户外工作或活动时，要每隔一段时间就补充一些清凉的水，避免出现脱水现象。
其次，合理安排作息时间，尽量避免在烈日下进行剧烈运动。如果必须外出活动，尽量选择早晚凉爽时段，并戴上遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，保护好自己的皮肤。
第三，注意室内通风和降温。居家或办公室内，及时开窗通风换气，使用电扇或空调调节室温，保持室内空气流通，减少高温对身体的影响。
最后，特别提醒驾驶员朋友们，高温天气下车内温度极易升高，务必不要将儿童或宠物留在车内，以免发生危险事件。
在这个特殊时期，希望大家能够互相关爱、互相帮助，共同度过这段炎热的夏季。让我们一起保持健康，迎接更加美好的明天！
感谢大家的聆听，祝大家身体健康，心情愉快！
祝您度过一个清凉宜人的夏日！
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