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夏季既控油又养生的食物及防癌的食物
对于很多人来说，在夏季的时候总会面对这样一种问题，那么就是自己的肌肤变得非常爱出油，这令很多人都比较的苦恼，如果你想要改变这种情况那么在日常的生活中，大家怎么做就能够帮助身体达到控油养生的功效呢?其实方法很简单，在日常多吃点它们就可以了。
1、黄瓜
小编首先要给大家介绍的，在夏季的时候吃能够很好的帮助自己达到控油功效的就是黄瓜。这主要就是因为黄瓜有清热利水的功效，因此吃它能够有效的带走身体中存在的油脂，通过这样的方法就能够有效的帮助大家达到控油的功效。
大家在日常吃黄瓜的方法是比较多的，直接吃又或者是把它做成汤喝，对于保养身体而言，好处是比较多的，因此大家在日常的生活中如果想要控制身体中的油脂，那么不妨通吃黄瓜来解决，对于维护身体健康而言，好处是比较多的。
2、葡萄
水果是夏季大家都喜欢吃的，在它当中含有特别多的营养成分还有维生素，因此在夏季的时候吃，对于身体的保养来说，好处是比较多的。
而在所有的水果中小编首先要向大家推荐的一种既可以控油，又能够保养身体的水果，它就是葡萄。当大家在吃葡萄的时候，由于在葡萄中含有比较多酸性的物质，因此大家在吃的过程中就能够很好的带走身体中存在的油脂，并且还能够有效的帮助大家保养身体。
大家在吃葡萄之前，可以先把它剪开，然后放在盐水中浸泡，这样就可以去除葡萄上存在的细菌，而且大家吃的会更安全。
3、山楂
最后一个小编要向大家介绍的，在夏季的时候吃，能够有效帮助自己达到刮油功效的就是山楂，大家在吃山楂的过程中，不仅可以带走身体中过多的油脂，而且还能够有效的帮助大家给身体补充营养。
大家在日常吃山楂的时候，可以把它清洗干净之后直接吃，还可以在做粥的时候，在里面放上一些山楂，通过这样的方法来保养身体。大家最好不要空腹吃，要不然对于身体健康没有好处。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中只要你们经常吃以上这些食物。就能够有非常好控油以及养生的功效，大家可以根据自己的实际情况，然后做出相应的选择，这样就能够很好的帮助大家保身体。
大家在日常的生活中最害怕的一件事情就是自己患癌，因此很多人在日常会格外的注意对身体的保养，而饮食是大家最不能够错过的一种方式，因此在你的餐桌上经常出现这些食材，那么对于你身体的保养来说，效果才会好。
哪些食物防癌养生
1、胡萝卜
很多人都知道吃胡萝卜对身体好，在它当中含有特别多的营养成分，但是它具有防癌的能力，相信很多人都不是特别的了解，因此在这样的情况之下，小编今天就来给大家介绍一下。
其实，在胡萝卜中所含有的木质素，是一种能够有效的增强身体中吞噬细胞活力的一种物质，而这种物质如果加强了，那么就会非常有助于提高身体的抵抗力，那么在这样的情况之下，就可以有效的避免癌症的出现。
而且在胡萝卜中还含有比较的的酶。这种物质不仅能够有效的帮助大家消化，而且还能够分解一些有害物质，甚至是阻碍人体对这种物质的吸收，打个比方来说，大家都知道一些腌制的食物中会含有亚硝酸盐。
这是一种容易导致大家患癌的物质，因此在这样的情况之下，大家在吃过一些腌制的食物之后，不妨吃点胡萝卜，这样就能够有效的阻止身体对于这种元素的吸收，从而更加有利于大家保养身体。
2、洋葱
第二种小编要给大家介绍的，在日常经常吃可以有效的帮助大家防癌的食物就是洋葱。其实洋葱的营养价值是非常高的，大家在日常做菜的时候，是可以在里面放入一些洋葱的，这样不仅能够有效的改善食物的口感，而且还能够很好的帮助大家保养身体。
在洋葱中含有一种叫做栎精的物质，它能够有效的帮助身体抵御癌症，并且还能够有保护心脏的功效，因此大家在日常适量的吃一些洋葱，对于身体的保养来说，还是特别有好处的。
大家在对买回家的洋葱进行储藏的时候，把它放在阴凉通风处就可以了，千万不要把它放在塑料袋中，要不然会加速其腐烂的速度。
3、玉米
第三种小编要给大家介绍的，可以防癌的食物就是玉米。大家在日常的生活中不妨经常吃点它，对于身体的保养来说，好处是非常多的，特别是对于那些减肥塑身的人群而言，它是你们最佳的选择，不仅能够很好的饱腹，而且其热量也是比较低的，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点。
痛风病人不能吃豆腐似乎已经家喻户晓，连电视娱乐节目选择题的正确答案，也是把豆腐列为痛风病人禁食食品。其实，痛风病人可以吃豆腐。如果把如此家常又如此有益的食品拒之门外，实在可惜。
首先，痛风是因为体内的嘌呤代谢发生异常而使血尿酸过高。所以营养治疗原则上，无论是急性还是慢性痛风，饮食均应控制富含嘌呤碱的食品。而食物原料只要有细胞，有遗传物质，经过分解代谢都会产生嘌呤，只是含量多少不同而已。根据我国的食物成分表，嘌呤的含量分为4个档次，其中嘌呤含量较少的(25～75毫克/100克)有豆腐、洋菇、蘑菇等，而嘌呤含量最高(≥150毫克/100克)的有海鳗、草虾、鸡肠、发芽豆类、黄豆芽、豆苗等。由此看来，豆腐的嘌呤含量并不高，痛风病人可以吃嘌呤75毫克/100克以下的食物。
之所以产生误解，可能是因为豆类以及发芽豆类的食物含嘌呤比较多，而人们就误以为凡是跟“豆相关联的食品都是“罪魁祸首。一般来说，痛风病人整粒黄豆、豆浆不宜大量食用，如果已经做成豆制品，是完全可以吃的。因为嘌呤可溶于水中，在豆制品加工过程中，嘌呤会随水流失。如果实在不放心，可以把豆腐、百叶、豆腐干切成片或小块，再放入开水锅中煮烫3～5分钟，捞起豆制品，弃汤即可。这样其中的嘌呤会更少。
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