职场女人的保养秘笈的文章

关于职场女人的保养秘笈的文章

　　你知道职场女人的保养秘笈吗？其实，很多女人的一生有很多的时间点，这些不同的时间段都是是需要我们女性用来日常保生的。那么究竟职场女人的保养秘笈有哪些？下面小编为您解答。

　　1、日常补钙

　　我们女性日常补钙有什么好处呢?闻康资讯网的专家证实，在女性28岁以后，需要更多的钙质来维系人体的运作，身体中的钙含量每年都以0.1%-0.5%的速度在不断减少，因此，这个时候女性应该要开始每天至少摄入1000毫克的钙才足够身体消耗。如果是孕妇或者在哺乳期的话，补钙量还要增加到1500毫克。而补钙最好是补充活性钙。

　　2、补充叶酸

　　叶酸是人体所需维生素的一种，充足的叶酸可以帮助女人拥有一个好的心情和好的状态，现今社会很多女强人在临近30岁才怀孕生子，在怀孕生育这两个阶段，都会让女性缺乏营养，而叶酸是维生素B族中很重要的一员，为人体细胞生长和分裂提供所需的物质，可以缓解女性缺乏营养的症状。

　　3、安全驾驶

　　我们很多女性在30岁时就要更加珍惜自己的生命，懂的人生的不容易，30岁的女人不仅要对身体内部进行调理，而且在外出行也要多注意，作为一个现代女性，工作中的角色十分重要，因此出外驾驶的时候一定要系安全带，开车不要使用手机，让自己远离事故，爱护自己，保障青春。

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