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职场如何做好角色定位
职场如何做好角色定位呢？在职场上面如何正确认识自己的位置找准自己的定位呢？下面小编为你介绍职场如何做好角色定位。
不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口，每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活，工作之后就是仰头大睡，完全忽略劳逸结合的后果是让心理疾病和身心健康同时受损。如何看待和解决这些问题？清远市中医院心理专家提供了一些建议。
工作安排：分清轻重缓急劳逸结合
“最近老是觉得睡眠时间不足，天天倒在床上都呼呼大睡，什么也不知道了，估计是累了。”在广告公司工作的小陈自认为是睡觉狂。“一睁开眼就有办不完的事情，所以干脆躺下什么都不想，”但让他觉得好生奇怪的是，这一觉醒来，却越感疲惫，而且头痛不已。心理专家称，年轻的工薪族应该学会自我调适，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。
心理专家认为，工薪族之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和年轻人自身处理问题的态度和方法有关。如很多工薪族以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。
而不少工薪族在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此年轻人应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。
针对精神长期高度紧张，工薪族应学会自我调适，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式渲泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等。
同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
自我调节：进行角色定位和调整目标
心理专家提醒，如果长期感到力不从心，建议重新为自己进行角色定位，评估自己的能力和自己的价值目标。如目标过高，就应调整目标，使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己，“是工作为了生活呢，还是生活为了工作”；“是健康和生命重要呢，还是事业重要”；“以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得”，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。
另外，复杂的人际关系也是诱发心理疲劳的因素，为此现在的年轻人应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。
专家建议
培养工作外兴趣
由于客观原因，大多数工薪族不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。
另外，在生活中，不管工作怎么忙碌，都应该有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣的培养一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。
如果发现自己有难以逾越的心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习。
职场新人如何做好角色定位
人最怕的就是自己不认识自己。作为一个人、一个社会的人、尤其是一个职业的人，最重要的就是要找准自己的角色定位;所以，我们必须学会不时的问一下我们自己“我是谁”?人们不认识自己的主要原因有三：一是将自己的定位过高，高于自己实际可以承担的角色定位;二是定位过低，低于自己实际可以承担的角色;三是角色错位，定位与自己实际应当承担的角色不符!
对于广大毕业生来说，如何尽快走好适应角色、进入角色和选择角色的人生三步棋，做好自我心理调适，树立良好的职业形象，建立和谐的人际关系，是他们职场取胜的关键所在。着名职业化教母李绘芳老师总结了以下几点;一、尽快适应角色步入社会，意味着学生角色向职业角色转化的真正开始。大学生初入职场，被人认可的愿望十分强烈。但从业之初，往往被指派做一些技术含量较低的工作，或被频繁轮岗;曾经是学校里的优等生，如今却只是一名普通员工;学的是热门专业，但却没有获得期望的薪酬和机会。评价标准的差异，期望值的跌落，让许多优秀大学生无所适从。
二、适应角色阶段的心理调适重点在于了解职业角色定义，安心工作岗位，克服心理上的落差感。职业角色是用已掌握的本领，通过具体工作为社会付出，独立作业，以自己的行为承担责任。在这一阶段，应当尽快地从以往学习生活模式中解脱出来，全身心地投入到工作岗位中去。
要动态地看待就业，不论是高才低聘，或是期望值跌落，都不会是永远不变的。真正的人才决不会被永远埋没。一定要有不怕吃苦做小事的勇气和毅力，荀子说，“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”，对大家应该很有启发。克服工作压力，尽快进入角色。
三、毕业生在校期间学习到的东西毕竟有限，很多知识和能力需要在工作实践中去学习、锻炼和提高。虽然是职场新人，也要对自己的言行负责，因为工作中的任何过失和错误都有可能造成本单位的损失，都可能被人们所指责。可以说，解除工作上的压力是进入角色必不可少的一环。
这一阶段心理调适的重点在于适应工作节奏，提出合理建议和构想，展示自己的潜能，为承担重要工作做好准备。象小学生那样从头学起，虚心向有经验的技术人员、领导和同事学习，不断丰富自己的专业知识，提高专业技能;运用自身掌握的知识去努力解决问题，培养自己的独立见解，逐步具备独立开展工作的能力，更好地承担角色责任;融入集体，建立良好的人际关系;为单位创造效益，做出贡献。
四、熟悉工作，熟悉环境，熟悉行业之后，有必要对目前的工作进行审视。当前流行的说法是“先就业后择业”，这一提法不无道理。客观分析自己对工作的适应情况，对自己的能力进行正确估价，对以后的事业进行规划。猎才医药网在对主客观因素客观分析的基础上，选择既适合自己的个性特点、能激发兴趣爱好、有助于实现人生理想抱负、又能胜任的职业。
五、选择角色这个阶段心理调适的重点在于：不轻易跳槽，保持平和的心态，切忌攀比，承认个人能力的大小，承认个体差异。如果毕业生目光短浅、眼高手低，稍不如意就一走了之，受损失的不仅是用人单位，更是毕业生本人。另外要善于抓住机遇，只有兢兢业业、踏踏实实工作，才能迈向成功。
着名职业化教母李绘芳老师认为对于一个管理者而言，任何时候你都是大家关注的焦点。你的一举一动都会传递出各式各样的信号。而周围的人也会因此而作出各种不同的解读和应对，管理就是这样一个人际互动的过程。
所有者绝对是基于利益定位的。但hr管理者必须尽其全力让其接受：只有公司的人力资本进行角色定位，才能建立自己长期的核心优势，才能有长远的利益。所有者个人可以按照利益定位，但相对于公司的角色定位原则来说，所有者只能是所有者的角色，不能直接干管理，例如，强加某位亲属于高管层。
你的组织是角色定位的组织吗?要正确作出判断，就回到最初的问题：在一个公司中，你认为总经理和一般基层员工一样重要吗?只有答“是”，才是一种纯意义上角色定位文化，那时，我们看到的将是这样一种现象：组织每个角色各施其职，各修其绩。但是，这只是一种理想主义，要实现全体员工都是不可代替的角色，几乎是不可能的。
要实现角色定位的hr文化，作为hr经理，我们只能从管理层开始，打造角色组合。首先是管理高层形成一个优秀的互补组合，然后逐步细化：根据公司的使命，部门主管逐步优化角色能力，然后，部门主管在hr部门的配合下，努力将部门团队打造成优势组合，努力帮助每个成员实现角色定位。
必须注意的是：这一过程必须完全按照“能力——绩效角色双轨制”和配套的规划、激励、培训、考评体系进行，不符合要求的角色，必须按考核淘汰，包括高层人员。这样才能打造出卓越的角色组合。
如果不按照角色原则，就有可能向其它类型的定位蜕变，特别是容易向权力定位蜕变。如，合伙创业型的企业在始时其创业团队是一个优秀角色组合，但很容易走向一种人们眼中的“准家族”企业：当某一角色到某个发展阶段不再适合时，他却因为是创业人和既得利益者仍然拥有最大利益和最大权力位置，新角色很难进入这一组合，人力资本的优化由此停顿。
因为缺乏角色原则对其进行淘汰——很多人是不会有自知之明退到董事行列并让出一部分既得利益的，有的会安排“角色”代替自己。这就不是角色定位，而成了权力定位。权力的更替存在“解体”或“代替”，权力斗争很可能在此过程瓦解了组织;而角色的更替只存在“接任”，如总统制，他根据的是角色原则(体制)，而不是原所有者和权利者的意志，这是角色定位和权力定位的区别。
出现角色错位的情况较多，一个人在不同的时期、不同的职业阶段都会出现这种情况;例如，一名销售助理在协助领导做完一次年度营销规划后就认为自己具备了战略规划的能力;于是在后期的工作过程中，看到了很多自己解决不了的东西或者企业做的不尽完美的地方，就凭空的发牢骚、议论，认为某件工作应该如何如何做，把自己由一个执行者的角色定位为一个“战略规划者”，这就是一种角色错位!
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