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2021年数伏开始时间
导语:数伏的开始意味着一年中最热天气的到来,即一年中最热时段为三伏天。一般数伏的开始是从头伏的第一天开始,而头伏第一天为夏至日后的第三个庚日,即为入伏。下面是小编为大家收集的2021年数伏开始时间,希望能够帮助到大家。
初伏 | |
初伏第1天 | 2021年7月11日星期日 |
初伏第2天 | 2021年7月12日星期一 |
初伏第3天 | 2021年7月13日星期二 |
初伏第4天 | 2021年7月14日星期三 |
初伏第5天 | 2021年7月15日星期四 |
初伏第6天 | 2021年7月16日星期五 |
初伏第7天 | 2021年7月17日星期六 |
初伏第8天 | 2021年7月18日星期日 |
初伏第9天 | 2021年7月19日星期一 |
初伏第10天 | 2021年7月20日星期二 |
中伏 | |
中伏第1天 | 2021年7月21日星期三 |
中伏第2天 | 2021年7月22日星期四 |
中伏第3天 | 2021年7月23日星期五 |
中伏第4天 | 2021年7月24日星期六 |
中伏第5天 | 2021年7月25日星期日 |
中伏第6天 | 2021年7月26日星期一 |
中伏第7天 | 2021年7月27日星期二 |
中伏第8天 | 2021年7月28日星期三 |
中伏第9天 | 2021年7月29日星期四 |
中伏第10天 | 2021年7月30日星期五 |
中伏第11天 | 2021年7月31日星期六 |
中伏第12天 | 2021年8月1日星期日 |
中伏第13天 | 2021年8月2日星期一 |
中伏第14天 | 2021年8月3日星期二 |
中伏第15天 | 2021年8月4日星期三 |
中伏第16天 | 2021年8月5日星期四 |
中伏第17天 | 2021年8月6日星期五 |
中伏第18天 | 2021年8月7日星期六 |
中伏第19天 | 2021年8月8日星期日 |
中伏第20天 | 2021年8月9日星期一 |
末伏 | |
末伏第1天 | 2021年8月10日星期二 |
末伏第2天 | 2021年8月11日星期三 |
末伏第3天 | 2021年8月12日星期四 |
末伏第4天 | 2021年8月13日星期五 |
末伏第5天 | 2021年8月14日星期六 |
末伏第6天 | 2021年8月15日星期日 |
末伏第7天 | 2021年8月16日星期一 |
末伏第8天 | 2021年8月17日星期二 |
末伏第9天 | 2021年8月18日星期三 |
末伏第10天 | 2021年8月19日星期四 |
[拓展]
初伏中伏末伏哪个最热?
三伏中以中伏最热。
俗话说热在中伏,2021年中伏从7月31日开始,总共10天。在这个三伏的30天里,一般来说,中伏的10天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。
入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。
三伏天注意6个饮食禁忌:
1、三伏天饮食应注意祛除湿气。
三伏天的时候,天气闷热潮湿,人体很容易被湿气侵蚀。所以说,在三伏天期间,饮食一定要注意排出湿气。那么在日常生活当中,哪些食物可以帮助人体排出湿气呢?其实,我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的,像是薏米、红豆、绿豆等食物,都是很不错的排湿食物。
2、三伏天饮食要注意少糖。
夏季的时候,吃一些甜品,点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的话,是会引发一系列身体疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以说,三伏天饮食,一定要注意少糖。
3、三伏天饮食应注意避开冰冷食物。
因为三伏天的时候气温很高,天气很炎热,所以很多人为了给身体降温,就喜欢吃一些冰冻的食物。其实,在三伏天的时候,吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外,还容易诱发一系列的肠胃疾病,更甚至,还会造成身体寒气堆积,从而引发一系列的身体疾病。所以说,在三伏天期间,大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物,特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。
4、三伏天饮食应以开胃为主。
在夏日的高温天气下,很多人都很容易没有食欲,吃不下饭。只是,如果三伏天饮食量太少,身体热量补充太少的话,是很容易导致中暑的。所以说,三伏天饮食,一定要注意开胃。而在夏季,能够开胃的蔬菜选择还是比较多,像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外,还有一些酸性的食物,像是山楂、话梅等小食。除此之外,为了能够让自己的食欲更好,也可以选择山药、莲藕、木耳等益气养阴的食物来食用。
5、三伏天饮食应多食甘凉。
三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间,所以说这段时间的饮食,应该以清淡为主。除此之外,夏季的时候,人们又喜欢吃冷食,喝冷饮,造成身体湿气寒气入体,从而引起脾胃功能下降,造成消化功能减弱。而这个时候,想要调理身体的话,就应该多食一些甘凉的食物,这样不仅能够帮助调理身体,还可以帮助身体排出湿热。
6、三伏天饮食应注意补气去火。
三伏天除了给我们带来了炎热之外,还给我们带来了很多的火气。所以很多人在三伏天的时候,都会出现很多的上火症状。这些上火的症状除了身体上的之外,还有情绪上的。所以说,三伏天的时候,饮食一定要注意补气去火。那么补气去火的食物都有哪些呢?其实,苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物,都是很不错的补气去火的食物,大家可适当的选择。
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