数伏开始时间

时间:2022-08-02 06:28:07 行业 我要投稿
  • 相关推荐

2021年数伏开始时间

  导语:数伏的开始意味着一年中最热天气的到来,即一年中最热时段为三伏天。一般数伏的开始是从头伏的第一天开始,而头伏第一天为夏至日后的第三个庚日,即为入伏。下面是小编为大家收集的2021年数伏开始时间,希望能够帮助到大家。

2021年数伏开始时间

初伏
初伏第1天2021年7月11日星期日
初伏第2天2021年7月12日星期一
初伏第3天2021年7月13日星期二
初伏第4天2021年7月14日星期三
初伏第5天2021年7月15日星期四
初伏第6天2021年7月16日星期五
初伏第7天2021年7月17日星期六
初伏第8天2021年7月18日星期日
初伏第9天2021年7月19日星期一
初伏第10天2021年7月20日星期二
中伏
中伏第1天2021年7月21日星期三
中伏第2天2021年7月22日星期四
中伏第3天2021年7月23日星期五
中伏第4天2021年7月24日星期六
中伏第5天2021年7月25日星期日
中伏第6天2021年7月26日星期一
中伏第7天2021年7月27日星期二
中伏第8天2021年7月28日星期三
中伏第9天2021年7月29日星期四
中伏第10天2021年7月30日星期五
中伏第11天2021年7月31日星期六
中伏第12天2021年8月1日星期日
中伏第13天2021年8月2日星期一
中伏第14天2021年8月3日星期二
中伏第15天2021年8月4日星期三
中伏第16天2021年8月5日星期四
中伏第17天2021年8月6日星期五
中伏第18天2021年8月7日星期六
中伏第19天2021年8月8日星期日
中伏第20天2021年8月9日星期一
末伏
末伏第1天2021年8月10日星期二
末伏第2天2021年8月11日星期三
末伏第3天2021年8月12日星期四
末伏第4天2021年8月13日星期五
末伏第5天2021年8月14日星期六
末伏第6天2021年8月15日星期日
末伏第7天2021年8月16日星期一
末伏第8天2021年8月17日星期二
末伏第9天2021年8月18日星期三
末伏第10天2021年8月19日星期四

  [拓展]

  初伏中伏末伏哪个最热?

  三伏中以中伏最热。

  俗话说热在中伏,2021年中伏从7月31日开始,总共10天。在这个三伏的30天里,一般来说,中伏的10天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。

  入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。

  三伏天注意6个饮食禁忌:

  1、三伏天饮食应注意祛除湿气。

  三伏天的时候,天气闷热潮湿,人体很容易被湿气侵蚀。所以说,在三伏天期间,饮食一定要注意排出湿气。那么在日常生活当中,哪些食物可以帮助人体排出湿气呢?其实,我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的,像是薏米、红豆、绿豆等食物,都是很不错的排湿食物。

  2、三伏天饮食要注意少糖。

  夏季的时候,吃一些甜品,点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的话,是会引发一系列身体疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以说,三伏天饮食,一定要注意少糖。

  3、三伏天饮食应注意避开冰冷食物。

  因为三伏天的时候气温很高,天气很炎热,所以很多人为了给身体降温,就喜欢吃一些冰冻的食物。其实,在三伏天的时候,吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外,还容易诱发一系列的肠胃疾病,更甚至,还会造成身体寒气堆积,从而引发一系列的身体疾病。所以说,在三伏天期间,大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物,特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。

  4、三伏天饮食应以开胃为主。

  在夏日的高温天气下,很多人都很容易没有食欲,吃不下饭。只是,如果三伏天饮食量太少,身体热量补充太少的话,是很容易导致中暑的。所以说,三伏天饮食,一定要注意开胃。而在夏季,能够开胃的蔬菜选择还是比较多,像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外,还有一些酸性的食物,像是山楂、话梅等小食。除此之外,为了能够让自己的食欲更好,也可以选择山药、莲藕、木耳等益气养阴的食物来食用。

  5、三伏天饮食应多食甘凉。

  三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间,所以说这段时间的饮食,应该以清淡为主。除此之外,夏季的时候,人们又喜欢吃冷食,喝冷饮,造成身体湿气寒气入体,从而引起脾胃功能下降,造成消化功能减弱。而这个时候,想要调理身体的话,就应该多食一些甘凉的食物,这样不仅能够帮助调理身体,还可以帮助身体排出湿热。

  6、三伏天饮食应注意补气去火。

  三伏天除了给我们带来了炎热之外,还给我们带来了很多的火气。所以很多人在三伏天的时候,都会出现很多的上火症状。这些上火的症状除了身体上的之外,还有情绪上的。所以说,三伏天的时候,饮食一定要注意补气去火。那么补气去火的食物都有哪些呢?其实,苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物,都是很不错的补气去火的食物,大家可适当的选择。

【数伏开始时间】相关文章:

开始的作文06-05

开始冷了的文案10-28

新开始作文04-25

新的开始作文02-07

美丽的开始作文03-09

做人,从失败开始作文02-06

沟通从心开始作文02-07

梦开始的地方作文06-10

初中刚开始的自我评价08-25

从现在开始课后反思07-16