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胃胀胃痛能喝酸奶吗

时间：2022-06-22 05:10:19 职场健康我要投稿

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胃胀胃痛能喝酸奶吗

　　胃痛胃胀是日常生活中常常出现的症状,虽然不是什么大病,可是胃胀胃痛能喝酸奶吗？大家不妨来看看！

胃胀胃痛能喝酸奶吗

　　胃胀气可以喝酸奶吗?

　　胃胀气是可以喝酸奶的，而且酸奶更是女性最好的消化品之一，当我们吃多了食物而引起了违章，那么我们就可以喝酸奶去缓解这个情况。酸奶中含有的乳酸菌可以帮助我们消除细菌和促进消化。

　　酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。

　　酸奶对胃胀气的治疗过程

　　酸奶中的.乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健效果，同时还可使人体增加维生素b族。所以胃胀气的患者是可以喝的。酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化。

　　胃胀气不能喝冰酸奶

　　因为消化不良的主要原由是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。有炎症的情况下，我们都知道，不能食用刺激性的食物，例如过冷、过热、太辣等味道都属于刺激性的食物，都不应该食用或者尽量少食，尤其是胃胀气的时候。

　　女性养胃的方法

　　1、九点之前吃早餐

　　不少人都知道凌晨时间阶段不睡觉会导致肝脏受损，不过很少人知道，早上7点到9点之间没有进食容易造成胃部的不适。因为这个时间段正是胃部工作的时间。因此，早上是必须要吃，不能像大部分人一样为了多睡一会导致没有吃早餐的习惯。早上7点到9点的时间断里没有进食会造成大量的胃酸没有用武之地，从而导致各种器官的罢工。

　　胃痛胃胀怎么办

　　2、饭后喝酸奶

　　大部分的女性朋友每天都会喝酸奶，虽然说酸奶可以保护胃部黏膜，但是小编建议酸奶最好饭后喝比较好，一般在饭后120分钟左右食用最佳，最能养胃。

　　3、红茶

　　红茶跟酸奶一样都是养胃的食物，红茶也是可以好好的保护胃部黏膜，让胃部不受到伤害。如果说女性喝红茶的时候加入适当的牛奶，那么对于胃溃疡患者来说有着极大的治疗效果。

　　4、有氧运动

　　养胃当然离不开运动啦，有氧运动最适合。想要养胃的朋友每周至少要做3次左右的有氧运动，只有这样才能预防胃部的不适，还能燃烧脂肪。在这里呢!小编建议选择瑜伽，瑜伽是全身习惯的运动。因此，可以促进肠胃的.蠕动，帮助消化。

　　5、多备苏打饼干

　　我们都清楚，不少女性上班时都会给自己加加餐。苏打饼干是属于碱性的食物，常吃这些食物可以中和胃部过多的胃酸，大大减少胃酸给胃部带来的不适。

　　6、多穿衣服

　　也许很多人看到多穿衣服也能养胃会感到十分奇怪，其实秋冬季节不少女性为了漂亮，为了维护自己的形象都会选择穿少量的衣服。其实秋冬季节少穿衣服会导致胃部受寒，从而引起胃痛等各种疾病。因此，为了自己的健康，女性朋友还是多穿衣服，少做冷美人。

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