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胃胀气胃痛怎么缓解
导语：胃胀气胃痛怎么缓解?以下是小编精心为大家整理的有关胃胀气胃痛的缓解方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读
随着现代生活的快节奏，长期性吃饭不规律，不注意饮食结构常常会导致胃胀胃疼，很多人对此不以为然认为吃点药或者缓一会儿就好了，其实长期的胃胀胃疼会引发更大的弊病，所以现代都市白领更要注意对自己胃的呵护，所以在面对胃胀胃疼时，采取正确有效的措施是十分有必要的。只要从日常生活中的小事做起，尽量做到定时定量吃饭，注意饮食结构和和工作中的心态平衡，情绪不要过分波动，注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，那么一般也不会再复发啦。
一、快速缓解胃痛的方法
碱食可缓解胃痛
“如果胃痛反复发作，必须上医院看病找出原因并系统治疗。”一来，能引发胃痛的胃病有胃溃疡、胃炎、胃功能性消化不良等等，它们的治疗方式、选用药物各不相同;二来，胃癌也有胃痛症状，盲目吃酵母粉、小苏打症状虽能缓解，却耽误疾病治疗。“中老年患者更应提防这种情况。”她说。此外，胰腺疾病、胆脏疾病、心绞痛均可表现为胃痛，盲目以为“胃痛就是胃病”都会耽误治疗。
“认为胃药的原理就‘以碱致酸’，中和胃酸是错误的。”“虽然早期的胃药确实是胃酸中和剂，如胃舒平，但目前这类胃药已经被淘汰。”因为可造成反跳，让胃酸分泌得更多、胃痛更严重的风险。胃病的治疗方式需根据病况对应处理，目前临床运用的胃药有抑制胃酸分泌药、杀死幽门螺杆菌药、促胃动力药、保护胃黏膜保护药等等。
另外几种简单易行的方法可以帮你缓解疼痛
1。精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2。放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3。吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4。给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
二、胃痛如何快速有效缓解
按摩气海穴：
气海一穴暖全身，这说明气海穴有温养、强身的功效，而胃不好有胃病者可经常按摩气海穴，以养胃护卫，防治胃病。中医刘春天指出，气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时可以以顺时针方法按摩小腹上的气海穴。
揉内关：
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
按摩脘穴：
中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位，该穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央，约在肚脐向上一掌之处。按摩时可取仰卧位，下压时力度要适中，不可过重，而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。
按摩足三里：
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
定时定量：
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
温度合适：
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。
细嚼慢咽：
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。
饮水择时：
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
三、胃疼胃胀是怎么回事
1、少食高纤维食物
建议胃疼胃胀的患者，在平时应该注意控制高纤维食物，常见的食物包括土豆、面食、豆类，以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，要知道的是，这些食物都可以导致腹胀的情况出现，除此之外，在患病期间也应该注意忌食不易消化的食物，常见的食物包括炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化。
2、改变不良的饮食习惯
胃疼胃胀的患者应该注意保证良好的饮食习惯，要知道的是，若是进食太快，或边走边吃等情况，很容易带吞进不少空气，从而引起腹胀，这就会直接加重患者的病情，患者对这方面一定要有足够的警惕。
3、补充维生素
建议胃疼胃胀的患者在平时注意补充维生素，要知道的是，维生素C具有抗氧化，解毒的功效，同时，也可以在一定程度上减轻精神压力;这对于辅助治疗胃疼胃胀疾病会有很好的作用，尤其是维生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢;要注意的是，胃疼胃胀这种疾病若是能及时正规处理的情况下，治疗效果是相对比较理想的。
四、胃痛胃胀怎么缓解三大方法可缓解
1.有的人选择在胃痛时吃碱性的酵母粉或者苏打饼干，虽然碱性可以适当中和胃酸，但是这只对由于胃酸引起的胃痛有一定的缓解作用，但是这对于胃病患者并无太大帮助，甚至会造成更大不利影响，因为此时食用碱性食物还反而会引起胃酸增多的情况，所以对于胃病患者来说，要明白病因才能对症下药。
2.在胃痛发作时更要注意控制情绪，首先可以先保持平静地选择坐在椅子或者躺在床上，然后可以尝试调节自己的呼吸，慢慢地做深呼吸，大约十分钟后疼痛将会有所缓解啦。同时也可以通过穴位按摩法来达到缓解胃痛的目的，比如按摩脘穴就是一个不错的选择，中脘穴的穴位位于胸骨下方到肚脐连线的中间，大致就在肚脐上一掌的位置，建议按摩时卧躺，掌握好力度进行按摩胃痛将会有所缓解。
3.胃痛常常是因为饥饿或者消化不良造成的，若是饿了造成的建议此时食用软质食物，如面包饼干都是不错的选择，吃一点，但要注意不要空腹喝牛奶豆浆等。如果是由于消化不良引起的胃胀胃痛，可以吃几片健胃消食片，同时适当休息的话，症状也会逐渐缓解消失的。
4.注意事项：肠胃不好的的人，更要注意饮食结构，建议荤素搭配，定时定量，在日常生活中要注意对维生素蛋白质的补充，可以适量的食用含有纤维较高的食物来帮助消化，平时更要注意保证健康的作息习惯。
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