胃痛的人吃什么食物

胃痛的人吃什么食物

　　胃痛吃什么食物？下面是小编整理的相关内容，欢迎大家阅读参考！

　　【酸奶】

　　酸奶中富含的益生菌有助于维持人体肠道菌群平衡，促进食物消化，同时能帮助溃疡处愈合修复，缓解胃部不适症状。

　　温馨提示：日常生活补充益生菌的方法很多，除了喝酸奶外，还可以每日早晚各一袋奘灵水苏糖冲水喝，能够快速增殖胃肠内有益菌群，抑制有害菌群的活动和繁殖，维持胃肠道菌群平衡状态，改善胃肠道不适恢复胃肠道功能!

　　【南瓜】

　　南瓜含大量果胶可保护胃壁，减少溃疡的伤害。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。南瓜采用蒸食、煮粥或煲汤都可以，看自己喜好。

　　小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

　　【面条】

　　胃痛的人应该食用软烂一些易嚼易消化的汤面，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤面条哦。

　　清汤面条做法很简单：往锅里面添水，把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是自己擀的手擀面，面要擀的薄一些哦)放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放适量的盐，别放太多小心太咸。再点缀一点葱花和香菜，完美了!

　　【木瓜】

　　木瓜是可以安抚胃部的热带水果。木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　木瓜排骨汤

　　1、木瓜削皮去籽，切大块备用。

　　2、锅中放入姜丝、料酒，放入排骨煮开，水开后撇去浮沫，再煮3分钟捞出排骨，用热水冲干净。

　　3、砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时左右。

　　4、放入木瓜块，继续煲三十至四十分钟，最后加少许盐调味即可。

　　除了在饮食上的改变和调整之外，还应该注意生活饮食有规律，不要饥一餐饱一餐，要少量多餐，定时就餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。还要注意劳逸结合按时休息不要熬夜，熬夜对胃的伤害也是很大的。

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