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减少雾霾的手抄报内容
【文章导读】随着空气质量污染的出现，雾霾越来越严重。那么雾霾天气来袭，你知道如何保护自己的健康吗？ 下面关于 减少雾霾的手抄报，希望可以帮助到您。
雾霾有哪些危害
1.血液中毒
雾霾的危害主要在于一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，容易造成血液中毒。
2.生命危险
霾中的化学烟雾，当浓度达到某一界限后，就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。霾中的一氧化碳，当其浓度为900PPm时，人接触1小时就会感到头痛、眼睛呆滞；当浓度达到1200PPm时，人接触1小时就会神经麻痹，有生命危险。
3.器官伤害
霾中的碳氧化物，对人的眼、鼻和呼吸道有强烈的刺激作用，在一定条件下，将对肝、胃和心脏血管系统的功能产生破坏作用。
4.肺部疾病
雾霾严重时，其内的污染物杂质可使人的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当人们吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
如何减少雾霾的伤害
1.改善室内空气
当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量。
2.减少户外活动
一般人群应尽量避免户外活动，如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施，外出回家后建议要洗脸和漱口，脱掉外衣，减少污染。
3.勤换外衣
城市马路车多人多、废气多、灰尘多，雾霾极易带入这些悬浮于近地面空气中的污染物，使外出人们的衣服、皮肤、口鼻成了废气和灰尘的“过滤器”。
4.勤洗口鼻
在室外停留时间较长的人，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可使用眼药水以缓解不适。
5.饮食清淡多饮水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
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