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军训防晒最有效的方法介绍
军训是一项痛苦的磨练活动，而在军训中，需要做好的就是防晒工作，那么军训怎么防晒最有效呢？下面小编就来和大家说说吧！
军训前：
1、军训前一定要做好一切准备，备好防晒霜，美白修复面膜等等物品，如果不知道如何选择防晒霜和修复的美白产品，可以看这里2、去角质：厚厚的角质很容易让毛细孔不能呼吸，而强烈的紫外线和长时间的处于高温情况下必然导致肌肤油脂变多，加上擦上防晒霜。很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。因此，专家建议，在军训前一到两天去一次角质，等到军训了7天左右就可以去次角质，这样可以保持毛孔的通透。防止因为毛孔不畅引起的痘痘等肌肤问题。
3、全面擦防晒霜：早上起来洗簌完了以后，其实也没有多长时间了，一般情况下时间都很紧的，因此爱美白的mm们要辛苦一点，早点起来喽，出去军训前半小时开始认真擦，要记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，还有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水冲掉啊。
4、吃维生素C：如果可以的话带上维c，养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒，但是也不要吃太多，多了也不好哦。
军训中：
1、随身带防晒霜，一般来说，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB了呢。此外，由于防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，甚至滋生暗疮和粉刺。且一些属于化学性防晒的高系数防晒品，在经过长波紫外线的照射下，吸收热能后，多半会转换成其它物质，导致肌肤出现过敏的现象，所以，特别提醒你，在挑选防晒产品时，除了考虑防晒系数之外，不妨多看看它附属的成份，或者先试用看看，再去做最后的决定。
另外还有一个指数PA 。PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。防晒系数PA是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指数。这个在国际上并没有广泛应用，日系商品比较多，大家选用防晒产品的时候注意一下即可。
2、要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，（这个还用说，呵呵，还是要说的）让肌肤也休息下。如果你觉得汗水依然非常强悍的洗掉了防晒爽，那专家告诉你，赶紧补擦，前提是你有空，如果实在没有空的话，或者说军训中间不让带那么多东西过去，那军训后就要抓紧修复了。请看军训后3、多喝水：那这个多喝水，多到多少呢，就是最起码要比你出的汗多，最好是加了葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。还能防止中暑。
军训后
1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫而且很热，你一定想洗个凉水澡，那专家告诉你，在军训后千万不要用冷水洗脸，那样会让肌肤变黑的哦，必须等肌肤舒缓过来，当你你觉得肌肤不是那么灼热的时候，再用洗面奶洗脸，将防晒霜彻底清洗下来，不懂怎么清洗防晒霜，看一下这个，防晒霜怎么才能洗干净。
2、晒后修护要方便快捷：虽然一天的军训下来，身体很累，但一定要做好晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以敷上一些美白面膜。
3、睡觉前擦美白晚霜：美白晚霜用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。大家可以试一下，不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。
4、在军训的十几天期间，如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质，或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等如果你坚持做到了以上的各点，那肯定就可以保证你的美白事业不会受什么影响的，当你同学都是黑黑的，而你保养的不错，那是一件多么幸福的事啊！
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