谨防有时尚心理病

谨防有时尚心理病

　　1.病例

　　事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累， 担忧使工作效率急剧下降，睡眠质量日益变差，注意力也无法集中，服用药物也无法减轻痛苦，患上抑郁症，痛苦得不能自拔，甚至想以死来解脱。

　　2.病因

　　 压力过大。白领人士由于社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。

　　3.处方

　　 劳逸结合，忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，让精力得到恢复。此外，要保持正常的感情生活。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。