感冒鼻塞睡不着怎么办

感冒鼻塞睡不着怎么办

　　导语：感冒很容易引起鼻塞，恼人的鼻塞总是让人睡不着又很难受，学会这几招，让鼻塞远离你。

　　方法/步骤

　　由于感冒引起鼻塞时，取微热的食盐水清洗鼻孔，每天两次，坚持几天，症状就会缓解或治愈。另外此方法还可以有效预防鼻炎。

　　患者取侧卧的姿势，左侧鼻孔堵塞向右卧，右侧鼻孔堵塞向左卧，然后以食指揉按位于鼻翼外侧0.5寸、鼻唇沟中间的迎香穴，3分钟左右即可消除鼻塞。

　　若患严重的鼻塞，可以用热水洗脚。此种方法既可以促使鼻粘膜充血消退，消除鼻塞，还能调节大脑皮质的兴奋与抑制功能，促进睡眠。

　　临睡前将纱布用热水浸透，放在两耳上热敷10分钟左右即可。

　　取小香葱的葱白或者洋葱，切碎后熬成汤，用其蒸气熏鼻子。

　　把适量食醋煮沸，让鼻子嗅其蒸气，也可以治疗鼻塞。但注意不要熏伤自己。

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