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如何克服不健康心理
一个人心理不健康时，会有焦虑不安、胡思乱想、随意言语、无关动作等这些不正常的表现，会影响到自己和他人的方方面面，这是有危害性的，如何消除自己的不健康心理？让自己和他人快乐呢？本文不从心理学的角度去分析和说明，而是从我国的传统文化里找到依据，把这个问题说清楚，一起来看看。
一个人的心理不健康主要根源在于自己的这颗心不能安静引起。《老子》中说：“夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。”意思是，万物纷繁众多，各自回归本原。回归本原叫做静，静叫做复归于生命。复归于生命叫做自然，认识了自然规律叫做聪明，不认识自然规律的轻妄举止，就会惹上灾凶。这就是告诉我们，如果一个人的心不能安静，轻妄举止，就会给自己带来麻烦。
我国古代伟大的思想和哲学家老子是强调清静无为的，人需要通过这样的方式达到无为而无不为的目的。只要自己的心安静下来了，诸如焦虑不安、胡思乱想、随意言语、无关动作等随之而去，这也就从根本上消除了人的不健康心理。
树立信心
在心理学上有一句话叫做：觉得自己得了病人反而没病。当觉得自己患有心理疾病的时候就说明还是初期阶段，病情并不严重而且很可能是因为其他方面短期的焦虑造成的，要树立能够成功解决问题的信心。
调节好作息
很多时候感觉自己患有心理疾病是因为近期的生活作息不规律导致的植物神经紊乱、神经衰弱、内分泌失调等问题，处于亚健康状态的患者可能因为身体的原因怀疑是怎么精神方面出了问题。
多进行体育活动
运动不仅能够改善人们的身体状况，也会让心理变得更健康，外形气质也随之变得更加阳光，精气神都变得健康也就不会在自己怀疑自己了，即使有真的心理问题也会大为改善的。
多进行社交活动
很多心理问题是由于患者内向不善于和外界交往导致的，久而久之人就变得孤僻、抑郁，会产生诸多心理问题。这种情况下要抛弃自卑、慵懒的心态，走出去多和同龄的小伙伴们接触、交流。
自我感觉情况严重的话要及时就医
国人对于心理医生这个职业有偏见，对去看心理医生更是讳莫如深。其实在国外看心理医生是非常正常的，并不是有心理疾病才去看心理医生，在自我感觉心理健康问题严重的时候可以去看看心理医生，解决自己的问题。
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