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手劳累过度疼痛怎么办
手握鼠标时间过长手腕会疼，出现局部肌肉劳损，一些使用电脑工作的朋友更是如此，可是又不得不每天使用电脑，怎么办呢?如下是小编给大家整理的手劳累过度疼痛怎么办，希望对大家有所作用。
手劳累过度疼痛怎么办
1.控制自己使用电脑的时间，要每隔一个或两个小时，起立放松一下，甩甩自己的手臂，活动一下手腕，用手揉一揉，放松局部紧张时间过长的肌肉。
2.看视频或者听歌，聊天时候，不要用手一直握着鼠标，可让自己坐在一个舒服的位置，一边揉自己紧张的手腕，一边欣赏视频音乐。
3.不用电脑时候，养生用另一只手按摩自己电脑手的手腕的习惯，让自己受伤的手腕更快恢复。
4.不用点击鼠标的时候，比如看网页，看文件等，就不用把手一指放在鼠标上，拿回来边揉边工作。
5.感觉手疼痛的时候，停止点击鼠标的工作，换个其他不用鼠标的工作来，减轻受的疼痛感。
6.晚上休息时候揉一揉。
手指疼痛，该怎么办？
思考上面这些情况不能马上解决疼痛问题，但能了解自己的病情，知道下一步该怎么做。
对于关节疼痛原因不明确，同时初步判断病情不紧急的，可以先按如下步骤处理。
1. 取下疼痛手指上的戒指
这一点对手指感染、外伤引起的手指疼痛十分重要。手指外伤、感染后常出现肿胀，而戒指会限制肿胀，甚至压迫手指动脉，造成手指缺血坏死。
2. 冷敷疼痛手指
温度降低能减少炎症造成的组织液渗出，减轻水肿、疼痛。但是对于患雷诺现象（一种风湿性疾病）的人，不能冷敷，低温可能加重疼痛。
3. 把疼痛手指举高一点
对有明显炎症肿胀的手指疼痛，可以把手指举高。水往低处走，身体的血液也是如此，当手臂自然下垂时，疼痛部位会聚集更多的血液，肿胀疼痛也会更明显。
4. 考虑服用止痛药
如果疼痛明显，影响到心情、生活时，可以考虑使用布洛芬、阿司匹林等非处方止痛药。
但是，一定要按说明书的剂量、用法服用。对于有胃溃疡、消化道出血、严重肝肾功能不全等疾病的朋友，建议咨询医生后再考虑是否服用。
注：以上处理是一般的止痛办法，不适合所有情况，具体处理需视情况而定。
5. 这些情况尽早去医院
手指疼痛只是一个表象，引起疼痛的原因很多。当出现下面任何一种情况时，要尽早去骨科门诊明确原因：
严重外伤后出现的手指疼痛；
手指疼痛，同时有变形；
原因不明的手指疼痛持续时间超过一周；
手指疼痛，同时有感觉异常、麻木等；
即使休息时，疼痛也十分剧烈；
手指无法伸直或弯曲；
手指疼痛，同时发烧、手指发红肿胀。
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