春季科学育儿的方法

春季科学育儿的方法

　　春季科学育儿的方法

　　又是一季春来到 柳絮满天飘

　　暧风轻扬 桃花红了 榆钱串上了梢

　　是谁碰碎了翡翠桥 染绿了小村庄

　　牧童换上了新衣裳 黄鹂也笑弯了腰……

　　乍暖还寒，草长莺飞。在这个万物生发，推陈出新的季节，宝宝好像也遵循着万物生发向上的自然规律，一下子长大许多。不过，这样的变化却给新妈妈们带来了一些棘手的问题：易变的天气，宝宝能感觉到多少凉意？春暖花开，该在何时带宝宝享受阳光最适宜？在这个宝宝生长发育最快的季节，如何给宝宝最全面的营养？别担心，只要妈妈在护理宝宝时遵守下面的“三大纪律”和“八项注意”就可以和宝宝一起乐享这无限好春光啦！

　　宝宝纪律一：均衡营养，一年之高在于春

　　世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科学合理地春补。但是，春季宝宝的饮食应以辛甘、清淡为主，宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。

　　妈妈注意一：不重视泥糊状食品的添加，易造成宝宝智力发育迟缓

　　在宝宝4—6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足小儿生长需要，必须添加含有大量小儿生长所需的营养素、又能适应其消化能力的泥糊状食物作为“辅食”。不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的'营养，而且由于4—6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状食品会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。

　　专家建议：

　　给4—6个月的婴儿添加泥糊状食品，首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉。要用小匙喂，只要每天坚持，经过10次左右宝宝都能学会吃米粉。同时要保证泥糊状食品的质量，逐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的食物，如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉，同时满足生长发育的需要。

　　妈妈注意二：科学饮水，喝出健康好宝宝

　　生命之花离不开水的滋润，水是人体必须的七大营养素之一，是构成身体组织细胞的主要成分。水占了成人体重的6 0%，而对于宝宝来说，体重的70%?80%都是水。小儿新陈代谢特别旺盛，对水的需求比成人多，宝宝年龄越小所需要的水就越多。

　　专家建议：

　　水的主要来源是白开水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。白开水是宝宝最佳的选择。以每千克体重计算，婴儿每天需要的液体量大体是120?150毫升，幼儿是100?140毫升，学龄前期儿童是90?100毫升。

　　小知识：

　　研究发现， 煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水，具有特异的生物活性，它与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细胞膜，进入到细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。

　　妈妈注意三：春天孩儿面，让宝宝不再“火”气冲天

　　“春天孩儿面，一日变三变”。说的就是早春季节乍暖还寒，冷热无常，气候干燥。这样的气候条件对脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说，很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状，也就是我们平时说的“上火”。

　　专家建议：

　　坚持母乳喂养，母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。如果不能实现母乳喂养，那么就要选优质的配方奶，并且及时补充白开水。还要注意合理添加辅食，培养良好饮食习惯，在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

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