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百香果减肥怎么吃法
百香果也叫西番莲，热情果，是一种热带水果，果肉橙色，种子可以食用。百香果香味浓郁，有很好的镇静效果，可以去皮生吃或榨成鲜果汁，一杯鲜百香果汁脂肪含量低（仅1.6g），富含蛋白质（5.2g）和碳水化合物（55g），维生素C、维生素A、钾、铁和膳食纤维含量都很丰富。如下是小编给大家整理的百香果减肥怎么吃法，希望对大家有所作用。
百香果可以减肥。具体减肥原理表现为：
百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。
还有，百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情绪、改善睡眠，甚至减重。研究表明，嗅觉跟味觉的感官若得到满足，有很大的减重效果。
而且，鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜，抗衰老的作用。
百香果减肥一天吃几个为宜
百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。专家建议，一天吃3个中型百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。
吃百香果减肥的宜忌人群
百香果最适宜体质的人群包括：儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女 ，健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，阴虚体质。
百香果不能够食用的人群包括：母婴，久病体虚人群，气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质。
体质虚弱或者是温热体质及青少年等这类人群上吃百香果最好，但是气郁体质，阳虚体质等这些人群上最好还是不要吃百香果，吃百香果最好要观察一下自己的体质。
百香果减肥怎么吃法
百香果除了直接切开食用减肥外，下面给大家推荐几款有效的百香果减肥食谱：
1、百香果蜂蜜茶
推荐指数：★★★★★
材料：百香果1个、蜂蜜适量。
做法：
a、将百香果用刀对切开。
b、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
c、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。
注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。
点评：这款茶有助于美容养颜，塑造体态，是MM们的最爱。
2、芦荟百香果汁
推荐指数：★★★★★
材料：芦荟果肉120公克，百香果浓缩液50cc，鲜奶50cc，比菲多50cc，水100cc。
做法：
a、把所有材料放入果汁机中；
b、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。
点评：这款果汁是美容养颜的佳品，还可有效改善便秘状况。
3、青桔百香果茶
推荐指数：★★★★
材料：百香果3个，青桔6个，冰糖、蜂蜜、水适量。
做法：
a、把百香果洗净剖开，挖出果肉。青金橘冲洗干净后用开水冲烫一下表皮杀菌消毒，切开备用。
b、坐锅热水，水开后放入百香果的果肉，加入冰糖搅拌至融化，小火煮5分钟后关火，倒入杯中。
c、加入切好的青金橘，调入蜂蜜，可以根据自己的口味调节，喜欢甜的可以多加一点。
点评：这款茶酸酸甜甜，亦可美容瘦身
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