枸杞减肥的方法

枸杞减肥的方法

　　枸杞减肥法在中医中很早已经有记载了，相信很多女性朋友都有尝试过，而且都取得比较好的效果。不熟悉的朋友也许会问，如何使用枸杞进行减肥呢？小编为大家准备了几种使用枸杞减肥的方法。

　　枸杞减肥通常是被制成茶而进行减肥的，下面是几种常见的枸杞茶的做法与效果。

　　1、山楂枸杞茶

　　原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放)。

　　做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。

　　2、菊花枸杞减肥茶

　　材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

　　效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

　　3、红枣枸杞水

　　材料：红枣3个，枸杞10粒

　　做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。

　　效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

　　以上的内容就是小编为大家介绍的3款常见的枸杞茶。除此之外，普洱茶，荷叶碱等多种天然草本植物中提取有益减肥因子的塑纤果也是不错的减肥方法。如果你想在短期内取得比较快速的减肥成果，枸杞减肥法是一个不错的选择。

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