养生太极拳第一套口诀

养生太极拳第一套口诀

　　太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。以下小编为你收集了养生太极拳第一套口诀，希望给你带来一些借鉴的作用。

　　1、真人采气

　　托梁换柱

　　顺手牵羊

　　掌推华山

　　白马磨头

　　巧女纫针

　　春风摆柳

　　苍鹰掐嗉

　　2、上峰诊脉

　　卧龙藏身

　　顺身转舵

　　紫燕栖巢

　　喜鹊舒尾

　　罗汉安睡

　　野马分鬃

　　上峰诊脉

　　卧龙藏身

　　顺身转舵

　　撩衣提袍

　　3、掩手挑帘

　　孤雁出群

　　二龙戏珠

　　昭君捕蝶

　　母鸡护雏

　　气息归元

　　4、开合拉气

　　气息归元

　　宿鸟投林

　　巧女纫针

　　春风摆柳

　　苍鹰掐嗉

　　迎风摆莲

　　顺手牵羊

　　推波助澜

　　马步单鞭

　　母鸡护雏

　　采气归元

【养生太极拳第一套口诀】相关文章：

24养生太极剑口诀08-02

太极拳的发展历史04-30

太极拳名句欣赏07-04

夏至养生养生06-29

白露养生,白露如何养生06-29

麻将的技巧口诀07-02

7的乘法口诀07-09

《9的乘法口诀和用口诀求商》教学反思范文07-03

立春吃什么养生养生07-02

太极拳的心得体会06-23