怎么健康减肥

怎么健康减肥

　　减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可以提高有肥胖并发症患者的健康水平。然而，过度、过快减肥都会对身体产生不良影响。不仅如此，不健康的减肥方法还会导致脱发、皮肤暗沉、女性生理周期延迟或其他内分泌系统紊乱造成的问题等。

　　即便如此，减肥仍是爱美人士的终身大事。有效的减肥方法，只有两个：“管住嘴，迈开腿。”不过，这就得委屈我们的吃货群众了。

　　但是，控制饮食往往不能达到理想的减肥效果。于是，不少爱美人士将目光投向了减肥药品。

　　现在，市面上有非常多的减肥药品。但大多数的减肥药品，是一种作用于中枢的食欲抑制剂，此类药物又称厌食性药物。

　　这类药物是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减轻体重。

　　这一类产品，只能达到暂时减重的作用，一旦停止使用，就会出现反弹等诸多的副作用，对身体有着极大的损害。

　　与减肥药品不同，青汁是一款健康食品。它富含大量的可溶性膳食纤维，具有相当重要的生理作用，被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。

　　同时，膳食纤维可以促进肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，同时还可以增加饱腹感，有效控制肥胖，从而达到瘦身的效果。

　　龙博士大麦若叶青汁又被称为“碱性食品之王”，它含有大量的维生素C、β—胡萝卜素和活性酶等，长期饮用，可以净化血液、促进新陈代谢、排毒养颜等作用。这样一来，瘦身、美肤两不误，这也是为什么别人瘦了，皮肤反而更好的原因！

　　龙博士大麦若叶青汁选用20~30厘米高的大麦嫩苗制作而成，天然、安全，对人体无任何的伤害，并且含有大量的矿物质、维生素与叶绿素等。其中，叶绿素能够促进伤口愈合，降低胆固醇、缓解便秘、杀菌消炎等功效。特别是对皮肤发炎、外伤、久治不愈的胃溃疡等方面，都有意想不到的效果。

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