膝关节骨性关节炎的饮食禁忌和生活保健介绍

膝关节骨性关节炎的饮食禁忌和生活保健介绍

　　膝关节骨性关节炎患者的饮食和生活保健尤为重要。膝关节骨性关节炎饮食少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。以下是对膝关节骨性关节炎的饮食和生活保健的相关介绍。

　　膝关节骨性关节炎的饮食忌宜：

　　1、多吃高热量的食物、含蛋白质的食物、多吃易消化的食物。

　　2、忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物、食油腻食物、。忌食海产品

　　膝关节骨性关节炎的生活保健：

　　1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。

　　2、尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。

　　3、注意走路和劳动姿势，避免长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路和劳动。

　　4、应穿厚、软底有弹性的鞋，女士不要穿高跟鞋。

　　5、既要避免过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是最好的运动；其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。