正确养生茶的方法

正确养生茶的方法

　　养生专家教你喝正确的养生茶，关于养生茶的正确配方，人体随着年龄的增长，到了50岁、60岁，伴随着身体机能的减退虚证的出现是必然的，这时就应当开始养生，给身体进行适当的补益了。

　　我自己上了50岁后，就开始感觉到气血虚、脾胃虚和肾虚都有不同程度的存在。因此，我便在家里经常熬八珍养生茶，或黄芪枸杞茶，有时出差没法煮茶，就服用绿抗胶囊（其主要成分灵芝、西洋参、淫羊藿提取物）。

　　在此建议喝养生茶适当补一补，但不要过量。我根据身体的感觉变化，不断的在调整养生茶的配方、用量和比例，喝对了，对人身体的调理还是很不错的。

　　现在将我的补益养生茶方贡献给大家，用黄芪、枸杞、三七、山楂、普洱茶，一起熬20分钟，喝完了，加水再熬，喝完继续熬，熬三遍还是可以的。

　　不要问我具体用量，请根据自己身体的情况调配，只要做到好喝疗效好就可以了。这5味，中医说的“一通三补”都有了，适当加点蜂蜜会更好喝。

　　现在是2017年4月，在养生之路上，我已走过了2年多的时间。

　　说实在的刚开始的前6个月，我只是针对体重超标，血脂高、脂肪肝，采取了一些措施，在这个过程中才慢慢有了养生的整体思路。总之，两年来的养生经历，使我受益匪浅。

　　因此，开始撰写养生知识，开办公益养生讲座，希望把养生知识传授给更多的人，让更多的人受益，对我而言这也是一件快乐的事情。

　　我养生的目的是远离三高与肥胖、远离心脑血管病和癌症，追求一种自然死法，最终不痛苦自己，不拖累子女，这也是养生最大的成功。