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患上面试恐惧症？用这五种方法克服它！
求职过程离不开面试环节，然而在我们的生活当中，有那么一群人对面试充满了恐惧。对面试恐惧的人屡屡应聘失败，生理心理都遭到严重打击。最后，导致会千方百计地躲避这种环境。这样的情况是糟糕的，毕老师教大家几种克服面试恐惧的方法吧：
一、树立自信
求职者之所以对面试充满恐惧，其实，离不开自卑心理的作祟。一个人不够自信，就会怀疑自己，不管是自身哪个方面都会觉得自己不能够做好。在这里，毕老师想说：“自信是自己给的”！要做到有自信，就得先自己肯定自己。有句话说的得好：“自己觉得行就一定能行，自己觉得不行就一定不行。”你连自己都觉得不行的话，别人能相信你吗？所以，求职者首先要做的就是树立自己的自信。
二、适当心理暗示
紧张、冒虚、担心和焦虑是面试恐惧症的特征，归根结底就是心病造成了一系列的生理反应。所以，心病还得“心药”医，有面试恐惧症的人要适当给自己一些心理暗示，比如时常在心里告诉自己：我很有优秀、我可以的、这件事不难、我能成功等等之类的话来进行自我的心理暗示，给自己加油打气。特别是在面试之前，要调整好呼吸，心理暗示自己要“沉着”“冷静”“一定可以”同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，使血液循环减慢，以减弱身体的紧张状态，直到紧张情况缓解。也可以把自己的紧张感直接说出来，告知考官你的想法，这样的话语往往也能有效缓解恐惧心理。
三、调整心态
有面试恐惧症的人更不应该把成败看得太重，太过于在乎才会加剧内心的恐惧，不安与紧张。求职者正确的做法是放松心态，成也好，败也罢都当做一次经历就行了。败了也没关系，收拾好心情，重新下一家面试即可。调整心态得过程中，建议大家可以听听舒缓的音乐、或者适当运动让自己的身心舒缓下来，减轻紧张感和恐惧感。
四、准备面试
有面试恐惧症的人更应该做好全面的面试准备，包括：简历、着装、自我介绍、回答问题等内容。有条件的话，制造一个面试的场景，让自己去熟悉场景，了解面试的这个过程，让自己的心里有底。另外也可以拉着自己的朋友、家人来听你答题，因为有些时候可能面对父母答题自己可能会更不好意思。这个过程结束后，你就可以做到淡定从容，放飞自我，不管什么话题都可以流畅表达。
五、以情动人
有面试恐惧症的人，毕老师建议面试的时候遵从自己的内心去回答问题，用自己心底的想法去回答问题往往更能打动人，也给自己的心理减轻了负担。其实，面试归根结底是交流，如果能够把自己的感情融入到答题过程中，面试官更能感受到求职者的真诚，因此更容易被打动，遵从心底的声音也在一定程度上减缓了求职者的紧张感。
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