记住这几招，让你克服职场焦虑症

我们听说过婚姻的七年之痒，职场也会有这样一段时期，当你工作感到身心疲惫，彷徨迷茫的时候，焦虑症不经意间就来了，面对这样的症状，我们该如何去克服呢？今天毕老师教你几招：

患有焦虑症的人就时刻觉得自己是世界上最焦虑的人，事实上，和你有同感的人有大把，没必要整天死气沉沉的，找个人聊一聊，你就会发现他们也曾经焦虑过，也一样走过来了，或者你可以到空旷的地方大喊大叫，将内心里面苦闷的情绪发泄出来，也可以选择去K歌，将自己的不快唱出来，反正你得去发泄，得去倾诉，你就会发现，你心里的那块石头，大大减轻了。

要是你觉得面前的工作使你很烦躁，你可以暂时转移一下注意力，看看窗外，让自己的眼睛和身心都放松一下，也可以起来出去走动走动，散散步，暂时避开那紧张的工作氛围，相信这样你的感受会好很多的。

往往一个充满成就感的人，越能打败焦虑症，那如何让自己有成就感呢？你可以制定一份自我提高的计划，去充充电，然后把所学习到东西运用中工作中，你会发现工作起来就会顺手很多，成就感就会油然而生了，都说成就感是化解焦虑的良方，这个方法你大可去尝试一下。

如今的职场人士，面对的工作很多，事情很复杂，自然就会焦虑不安。不如抽出一定的时间，去整理好自己所要做的事情，根据轻重缓急来排列好，然后按照所排列的顺序逐一去落实，你就会发现你的时间充裕很多了，步伐也有序多了。

想得多必然烦恼也多，很多职场人焦虑的大部分原因就是因为胡思乱想，领导的一个冷漠眼神，就足以让他联想成一篇论文，我做错了什么？升职是不是没有希望了？是不是要开除我了？越想越多，越想就越焦虑？

我想说这是何苦呢，只要认认真真做好领导交代的事情，就算领导真的很挑剔，你也不要紧张，只要你有本事，去哪都吃香，何必搞得自己像神经病似的。

得焦虑症是一件很正常的事情，只要你能找出原因，合理去解决，保持一个好心情，自然又会变成一个快乐的职场人士。