职场人想要放松心情，不妨吃这6种零食！

职场人想要放松心情，不妨吃这6种零食！

　　职场中压力总是很大，不少职场人总是感到情绪紧张，心情不好等等，那么就要学会为自己放松心情了，职场人想要放松心情，就要试试吃零食，吃零食不仅能够让人在味蕾上得到满足，还能带来心情的愉悦。下面毕老师为大家带来了6种能够放松心情的零食，欢迎大家阅读。

　　紫菜也就是海苔，含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用紫菜能够补充碘，还能减少脂肪在体内的存积，让人甩掉身体的负担，那么心情自然就会好起来，而且紫菜还能够预防高血压和冠心病呢。市面上海苔的种类有很多种，有美好时光海苔，泰国的小老板海苔等等，毕老师认为都十分好吃呢。

　　研究发现，吃巧克力能够让人心情开心，而黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，怕胖的职场人也不用害怕哦。而吃黑巧克力后，黑巧克力会变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平，能够让人快速缓解饥饿，因此，工作的时候，不开心或者饿的时候都来一块黑巧克力吧。

　　绿茶不但能帮助职场人提神，消除上班时因为疲劳而产生的情绪，而其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。对于必须长时间对着电脑的职场人来说，辐射真是让人忧心，那不妨喝杯绿茶，就能够帮你轻松解决这个问题了。因此职场人，不如多喝绿茶来代替咖啡吧。

　　话梅和橄榄都能够起到止咳祛痰、生津止渴的功效，而话梅和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，另外，话梅或橄榄还能清新口气，给人带来轻松的心情。但是要注意的是，吃完话梅或橄榄后，容易饥饿，因此不适合在餐间或餐前吃，会促进胃酸分泌，从而使人更加饥饿的。

　　燕麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。当因为工作而导致心情不振的时候，不妨泡一杯燕麦片，它能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。

　　很多久坐不动的上班族都有便秘的烦恼吧，便秘的时候，会让人心情更加烦躁，那么不如多喝一些酸奶吧，酸奶能够促进肠道蠕动，帮助人们排便顺畅。而且酸奶比起纯牛奶来说，少了腥味，酸甜可口的味道也比较能够被大多数人接受，因此，上班的时候，不如时不时来喝一杯酸奶吧。

　　/写在最后/

　　每一天都应该好好生活，开心工作，在职场上，一定要注重放松自己的心情。

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