职场心情如何转变

职场心情如何转变

　　导读：职场有压力，唯有好心情才能有效地工作，才能将压力变动力。

　　良好的工作心态，有效的时间控制以及压力和情绪的管理，都能为好心情带来足够的能量，好心情还能带来极大的工作愉悦感，并将快乐工作进行到底!

　　如何拥有职场好心情呢?以下的10种方法让我们在最短的时间类轻松拥有好心情。

　　第一：将办公桌整理干净

　　定期整理和收拾办公桌吧，也许完全收拾干净是不可能的，但尽量关注一些细微的地方，比如一个笔筒或者文具。把不需要的物品处理掉，或者进行回收，整理桌子上堆积的信件资料让自己有一种清理战场的喜悦感。在收拾干净的办公桌上办公，至少可以让心情放轻松，减少被工作和文件逼迫的紧张感。

　　第二：不定时吃点小零食

　　压力会阻碍人的抗氧化系统。所以在感受压力的时候，为了让身体保持强壮，需要吃抗氧化剂丰富的食物，它是支撑免疫系统的营养物质，美国农业部有推荐说，抗氧化剂含量丰富的食物有豆类、浆果类、苹果、山核桃、樱桃、李子和马铃薯。因而不妨在工作的间隙给自己小小的“偷懒”，去茶水间吃上一点小零食，哪怕只是一片小暑片。

　　第三：来一点幽默

　　幽默细胞不是任何人都可以具备的，但勇于幽默是第一步。办公室里那个幽默的人，不仅能成为别人关注的中心，还可以让自己心情变好，因为幽默是可以感染他人的，苦练几招幽默的本领吧，勇于参与办公室的笑话场，在哈哈大笑中释放自己的压力，并获得好心情。

　　第四：永远不要和别人较劲

　　办公室里最大的压力来自竞争，甚至是同事间无谓的攀比，他人的风光都有可能会成为心头的隐痛，别人的升迁和得意都可能让人深感挫败。长此以往心态不自觉地失衡并扭曲，烦恼也就随即而来。斤斤计较和妒忌是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，看宽自己的未来，就不会自找烦恼和别人较劲。要学会为自己点滴成功而喝彩，这样自然而然就会享受单纯的快乐了。

　　第五：不以他人的标准为标准

　　在办公室里最大的困惑就是如何满足他人的需求和他人的标准，在别人的评判标准里找寻自我价值是很累的一件事，不仅会泯灭自己的信心，而且会让自己有更多的纠结，太在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸,从而工作得很沉重。不妨适当的时候来点我行我素，不要因为别人的目光而违背了自己的意愿，尊重自己并尊重自己的标准，才能让自己在有限的办公室环境里拥有尊严和信心。

　　第六：将时间管理好

　　工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，我们总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法就是合理管理时间，不要让所谓的安排左右自己，要让自己来安排事情。在办公室里尽量权衡工作的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，否则总是在忙于救火，那么工作就会永远处于被动之中，怎么可能得到工作的快感呢?!

　　第七：保持一颗好奇心

　　在工作中保持一颗求知的好奇心，不仅能收获知识，同时也能帮助缓解压力，在好奇心的驱动下，能够体会到更多的工作乐趣。好奇心能挖掘到新的商机，同时籍此感染身边的同事全身心地投入工作。有好奇心的人，对每一天都充满着惊喜，并因为发现细微的分别而高兴。感知未知的世界,本身就会其乐融融.

　　第八：激情是快乐的阀门

　　激情是内心涌动的一种力量，也是一种智慧的释放。有激情就会有创造力，就会发现自己无限的潜能,就此也不容易被简单的困难所吓倒.办公室里的激情可以是对工作的热忱,对同事的关心,还有对环境的重视,甚至是对成功的渴望,它会像源源不断生生不息的火焰,点燃着生命成长的种子.

　　第九: 充满情谊的大拥抱

　　美国北卡罗来纳大学的研究人员最近发现拥抱可以显著地减少压力。 “一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢发出安定人心的信息到脑部，并缓慢释放皮质醇。” 别以为拥抱只能属于家人之间,朋友或者同事的一个拥抱同样也可以帮助消除紧张情绪.这就解释了关系融洽的同事关系会促进工作效率一样,同事间充满情谊的拥抱,会给彼此带去鼓励,关怀和力量,同时也是团队互助的一种表现.

　　第十：阿Q精神也胜利

　　成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让自己发挥新的能力。遭遇职场低潮时或者不顺利时可以转念想一想：都到了低潮了还能坏到哪里去?按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是简单的阿Q精神胜利法，而是坦荡接受事情的负面状态，转换情绪尽量为自己打气助威。

　　培养职场好心情从点滴做起.

　　1) May: 我开始喜欢上出差

　　May从大学开始就是一个很宅的人,喜欢看书喜欢上网,不喜欢上街也不喜欢购物,但没有想到研究生毕业后进入了这家基金公司的研究部之后,居然被要求出差.一开始May从心底里有点抗拒,甚至还主动向主管提出了要求调离工作岗位的要求,但May遇上了一个好的上司,她以自己的切身经历告诉May, 如何享受工作带来的乐趣,当然其中也包括了出差这一项"时刻保持好奇心,时刻怀着激情”在上司的鼓励下,May开始尝试性地进行了出差,并顺利地完成了各项任务.不知不觉三年过去了,May发现自己的眼界开阔了,认识的朋友也变多了,而且出差也让自己有了更多的空间和时间,感受不一样的人生旅途, 正因如此May不再闹工作情绪了,反而热呵呵地工作着,并在脸上挂满了笑容.

　　2) Wendi: 我的好心情从清洁办公桌开始

　　Wendi是公司核心部门的经理,原来每天被大小会议所包围,还被各种文件批示所淹没,所以有一段时间Wendi的工作状态很差,脾气也变得不好,甚至每天一走进办公室,看到每桌的文件和资料就心烦, 为此她很困惑是什么阻碍了自己的工作发展,又有什么办法可以让自己意气风发?后来一次偶然的原因她参与了办公室大扫除,并彻底整理了自己的办公桌,霎那间她发现清洁后的办公室和办公桌让自己焕发了精神,以下子状态变得胜勇起来,她非常喜欢自己整洁的办公桌,工作起来特别顺手顺心,而且让自己的视野开阔,心情自然也变得美美的.从那以后Wendi每天早晨来办公室的第一件事就是清洁办公桌,每一个月整理一次办公桌和书柜,就这样Wendi发现了让自己工作愉悦的好办法.

　　3) Yvonne: 快乐是分享出来的

　　Yvonne跳槽进了这家公司做人事主管之后,发现同事们做事严谨但略嫌保守,整个工作环境显得刻板和死气沉沉,为了改善同事之间的有效沟通,创造宽松自由的工作环境,Yvonne用自己的工作激情给同事们做出了一个很好的榜样,并且她主动提出了几点改善意见,第一她建议大家早晨上班大声问好,第二同事生日时大家一起切蛋糕祝福,并提议给寿星一个大大的拥抱,第三她新买了很多零食放在了茶水间,鼓励大家在工作之余可以来茶水间聊天和补充能量,第四她还建了公司内部网络的BBS,让同事们分享家庭旅游音乐电影的咨询,甚至鼓励同事义务出任周末活动的领队……..在Yvonne的激情领导下, 公司内部的气氛开始变得活跃了, 同事间的交流也增多了, 而且明显减少了员工的离职人数. 现在每一个员工都尽可能分享自己的工作心得特别是工作满足感.工作的好心情就这样在办公司里蔓延开来.

　　职场好心情的小贴士:

　　1) 别忘了吃上一顿有质量的早餐

　　2) 穿一套自己舒服的服装工作

　　3) 在电脑保护屏安装一个大大的笑脸

　　4) 别忘了告诉同事们最开怀的一件事

　　5) 不时来点小幽默,哪怕是一个批发而来的冷笑话

　　6) 疲倦时不妨在茶水间抖抖明星球星的八卦资料

　　7) 无论在情绪高涨还是低落时,永远做自己的粉丝,为自己鼓劲加油

　　8) 不要吝啬对他人的关怀,一句短信,一封邮件,一个电话,或者一个拥抱

　　9) 不说泄气的话,即使身边有100个强过自己的人

　　10) 学会看事物的两面性,坦然面对现实

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