远离办公室的三种恶习

远离办公室的三种恶习

　　概述

　　白领一个白天的时间都呆在办公室里，所以办公室养生至关重要。一些看似无关紧要的小恶习，如果不加以改正，有可能带来健康问题。一起来看看下面的内容吧。

　　远离四3办公室恶习

　　1 第一：高跟鞋不离脚。白领穿高跟鞋屡见不鲜，其实这也是正常现象，能体现职场女性的魅力。然而，上班族高跟鞋不离脚却会让脚很“伤心”。长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正。

　　2 第二：随时补妆。只要是化了妆的上班族都会去洗手间补妆，但是就这么直接补会直接污染皮肤，以致出现皮肤问题。因为空气中时刻有污染，而我们不卸妆就上妆的话，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。

　　3 第三：咖啡、饮料当水喝。为了提神，上班族都会在办公室备上提神茶或咖啡，但是喝多了就会成瘾，导致喝白开水时没味，以致出现了把饮料当水喝的程度。而咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。

　　注意事项

　　长时间戴耳机。当思想不能集中时，就会想到用听音乐方式来隔离外界的声音。但是经常戴耳机也会发生导致健康问题。耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。

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