养生治病小窍门介绍

时间:2022-07-03 18:12:21 生活常识 我要投稿
  • 相关推荐

养生治病小窍门介绍

  其实养生治病、锻炼身体还有很多简单的小窍门,我们根据专家的讲座,也整理了一些,您不妨看看。

养生治病小窍门介绍

  治感冒秘方

  受凉造成的感冒:用鲜姜五六片加三段葱白,还可以加上几个大枣,一起煮水喝,再加热水泡脚。

  脾胃不适造成的感冒发烧:干姜10到20克(从药店购得的干姜,也叫母姜)加三段葱白,还可以加上几个大枣,一起煮水喝,再加热水泡脚。

  过敏性鼻炎怎么办?

  这个病症不太好治,一些管用的药物很难买到。不过可以从日常生活中调理。第一要戒焦虑。第二不要吃冷饮喝饮料,少吹空调。第三好好吃主食,每天晚上坚持跑步,可以减轻病症。

  颈椎病、腰背痛咋办?

  其实这种病症跟生活工作压力大很有关系。在这儿教你做个操,首先站立起来,双脚与肩同宽,抬起手臂,把手腕往上抬,掌根用力外推。锁死阳经,打开阴经(人的胳膊上,外侧有三条阳经,内侧有三条阴经)。

  之后手向上抬举过头部后,用力向下握拳,打开阳经,锁死阴经,同时脚跟要抬起。之后重复上述动作。

  平时怎么锻炼身体?

  一定不要整天躲在屋子里,要出来走走晒晒太阳。不过也不一定要在太阳底下晒着,在阴凉地里散散步也不错。每天最少要保证半小时散步或者慢跑。男士跑步时最好要负重,跳绳对女士来说很适合,可以增加骨密度。

  五脏六腑中,六腑更为重要。要想身体好,必须锻炼六腑。每天把手搓热,揉揉肚子,对于锻炼六腑也很有好处。就像和面一样揉肚子即可。

  糖尿病人该注意啥?

  很多糖尿病病人,都是因为吃得太多太好造成的。要记住两句话“管住嘴,放开腿”。不要吃营养太高的东西,不过也别饿着。要多锻炼,济南这么多山,不妨多去爬爬山。

  冬天受了寒,小便受阻怎么办?

  用一些大葱煮一大锅水,倒进浴桶里。然后人进去泡,如果有尿意了,不要马上出来受凉,直接在浴桶里解决即可。

  孩子爱哭怎么办?

  “要想小儿安,三分饥与寒”,孩子不要吃得太多,穿得太多。如果孩子吃得过多,饿一两顿也没问题。不要让孩子大量喝冷饮。孩子哭其实也是种锻炼,不要过于惊慌。

【养生治病小窍门介绍】相关文章:

核桃治病的小窍门介绍07-05

男人冬季养生小窍门07-04

简单快捷的养生小窍门07-05

夏秋换季养生的小窍门07-04

养生小窍门三个07-01

夏季养生有什么小窍门07-03

中秋十一过节养生小窍门07-04

男性冬季养生的4个小窍门07-04

劳宫穴缓解紧张情绪的养生小窍门07-04

您所不知道的养生小窍门07-05