预防晕车晕船有哪些小窍门

预防晕车晕船有哪些小窍门

　　运动症就是晕车、晕机、晕船等等运动症的预防：

　　1、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

　　2、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

　　3、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

　　4、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

　　5、头部适当固定，避免过渡摆动。

　　6、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

　　7、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。

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