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提升气质该选择联系瑜伽还是舞蹈
关于想要通过瑜伽或者舞蹈来提升气质，我认为还是瑜伽比较好。接下来小编为你带来提升气质该选择联系瑜伽还是舞蹈，希望对你有帮助。
提升气质有很多方面需要注意，比如提升内在，要多读书，多旅行；提升外在要学习一定的礼仪举止，多运动。而运动里面的瑜伽是一个非常好的选择。理由如下：
瑜伽比舞蹈更简单易学。个人感觉瑜伽比较大众化，不管有没有基础，都可以学，而且它是循序渐进的。很多动作可以慢慢来进步。不会因为学习难度大，而轻易就放弃。不轻言放弃，对瑜伽你更有自信，对生活也更加自信，这就是一种气质。
瑜伽可以净化心灵，一旦你开始瑜伽了，会发现整个世界是静悄悄的。你可以跟自己的身体还有心灵对话。在一呼一吸之间，就可以吐出身体废气，也可以忘却烦恼，看淡人世间的忧愁。我觉得，一旦心态放好了，那么就会比较淡定。这也就练就了一种气质。
瑜伽可以塑造更优美的形体，也可以通过很多动作产生意想不到的效果。瑜伽只要坚持练习，你可以每天感受到进步，感觉自己的身体一点点更加柔软。对女性而言，也就有了一种柔美的气质。
一般瑜伽是慢动作，舞蹈就比较节奏快。在健身房里，好的瑜伽教练会一招一式的仔细教你，而舞蹈比较快，主要是你自己跟着跳，需要一定的基本功。
本人学瑜伽三年，感觉挺好，该瘦的也瘦了，该挺的也挺了，身体也没有那么容易生病，健康前提下的气质，亲，是不是更好呢。条件允许的话，建议去健身房开个健身卡，瑜伽课，舞蹈课都可以有。你可以边尝试边选择。
注意事项
练瑜伽一定要注意呼吸。
不要逞强，攀比，不要拉伤自己的肌肉或韧带。
要听教练的指令。
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