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去除口臭的小窍门有哪些呢
口臭6大危害
1.影响自身心情。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统也有直接影响。清新的口气不但能够令人愉快，增强自信，甚至能增强人的决断能力。
2.影响自身食欲。虽然有的人对自身的口臭并不敏感，其实在无意识之中，已经影响到食欲和味腺功能。
3.加重口腔疾病。调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。
4.影响社会交往。这一危害在接受调查的口臭者心目中是最严重的危害，口臭严重者妨碍了人与人的交往，人在社会上所取得的成绩往往很大程度上取决交往能力的高低。
5.胃肿瘤，胃瘫的前哨战。在对胃肿瘤，胃瘫患者的调查中发现这些患者的口臭一般达到了深度标准。
6.与肠胃疾病密切相关。在口臭者绝大多数都有肠胃疾病，肠道内日积月累的宿便形成了顽固的粪礁。
口臭不可小视，触目惊心的数据
肠道大肠杆菌数量比其他人高出至少200倍
幽门螺旋杆菌数量比其他人群高出至少150倍
胃炎、胃溃疡、肠火病情往往会明显加重两倍
口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生
极易产生便秘、痔疮，多年不愈，20%会转化为胃癌
原因
【原因一】因饮食不规律引起
症状表现：除明显口臭之外，部分人有口腔牙龈肿、痛，局部发热等症状。
引起原因：由于吸烟，喝酒饮食不节，或过多的食用辛辣食品，不注意口腔卫生以及过度劳累等不良的生活方式造成口腔不洁、免疫力下降等元原因。
【原因二】因工作压力引起
症状表现：舌苔厚腻、口干、口苦、胸闷、肠胃不适、便秘、容易上火。
引起原因：因为机体免疫力降低造成内脏功能失调，产生高浓度的异臭化合物气体，至肺部、胃部、经口腔与鼻腔排出体外。
【原因三】其他疾病引起的口臭
症状表现：牙痛、牙黄、胃痛、鼻炎、鼻涕增多、气躁烦闷。
引起原因：有些人由于习惯性的不刷牙，堆积牙垢，使得口腔食物发酵，产生出难闻的气味，其他的胃炎、鼻炎病状也使得口腔有难闻的气味。
四个小窍门帮你去除口气
1、做好口腔清洁卫生
口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因，如何保持口腔清洁，首先每天至少要刷牙两次，并且每次都要认真地刷。除此之外，还应常使用牙线来清洁牙缝这些刷牙难以清洁到的部位。牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味，危害牙齿的健康。
2、使用漱口水清洁
我们可以用漱口水清洁口腔，每次在吃完饭的时候，可以用漱口水清洁口腔，漱口水有着清除口腔内的食物残渣的作用，能够起到非常好的防止口臭的作用。
3、及时对舌头进行清洁
除了清洁牙齿之外，舌头也是一个需要及时进行清洁的部位，我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁。
4、保持口腔湿润
有时候口干也会导致口腔异味的形成，因为人的口腔内的唾液可以起到杀菌的作用，在每天早上睡觉醒来的时候，我们都会觉得口腔里有异味，这正是晚上睡觉的时候，口腔变干导致的。预防口腔异味，唾液是一个好帮手，尽量保持口腔湿润，可以多喝些水。
去口臭就吃这些食物
1、香芹
香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。
2、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
3、酸奶
科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。
4、茶叶
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
5、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
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