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职场嫉妒心重？教你消除嫉妒心理的5个小妙招！
嫉妒心人皆有之，这也是人之常情的，只有不太过就好。适当的嫉妒心能够对一些人产生积极的作用，促使其奋发向上，但是嫉妒心太重了就不利于大家在职场的发展了。下面编者教你5个消除嫉妒心的小妙招吧！
第一个：有宽广胸襟，善于接纳他人
嫉妒心是一种人与人之间的关系的体现，它是人感情的表现。在日常生活中我们会因为怨恨别人享有的利益，想将它占为己有，所以会产生嫉妒心。有嫉妒心并不可怕，可怕的是你嫉妒心过重。所以我们一定要控制好自己的嫉妒心，在平常待人接物的过程中我们应该有宽广的胸襟。我们要用谦虚的态度去接纳别人，同时我们需要去用羡慕的眼光去看待他人的成就，尊重和欣赏他们。好的东西不一定要占为己有的，我们要学会换位思考，不要去剥夺别人的利益！
第二个：有适当自信，不要妄自菲薄
拥有自信的人会更加快乐，如果你是一个嫉妒心强的人，那么你一定是一个不够自信的人。你总是会认为自己不够好，自己与优秀的人相比差很远，所你你才会嫉妒别人。在工作中你会嫉妒工作做得比你好，薪水比你高的人，你会抱怨为什么同事和领导都喜欢他而不喜欢你。其实每个人都有自己的优点和缺点，我们不能妄自菲薄，轻易看轻自己。你与其嫉妒别人的好，还不如充分发挥你自己的优势，把自己的工作做到最好。
第三个：有感恩之心，珍惜你的所有
常怀嫉妒之心的人是不可能会拥有快乐的，嫉妒其实是在拿别人的优秀成都自己，我们何必自己为难自己呢？所以在工作中大家应该有感恩之心，珍惜自己的所有。我们不应该把比你好的同事当成自己的敌人，而应该从他们身上去学习更多的东西，同时我们也要看到自己的优势。每个人都有自己值得炫耀的东西，所以没必要看到别人炫耀的时候觉得自己很不好。
第四个：和自己比较，不和别人比较
人人都应该学会与自己比较，不能简单直接地与他人作比较。凡事都要跟别人做比较，那么你会过得更加累，你也会觉得自己什么都不如别人。其实正确激励自己的方式是跟自己作比较，如果你今天比昨天更好了，那么请为你自己鼓掌。和自己比较，我们就不会陷入嫉妒别人的困境，就不会整天都因为比不上别人闷闷不乐。
第五个：有竞争意识，学会公平竞争
在职场上除了合作还需要有竞争，在合理、公平基础上的竞争其实是可以让双方都能成长起来的。如果你只知道嫉妒别人，那么只能说明你没有客观公正地去看待他人的成绩。任何成绩和荣誉都是需要靠自己的努力去争取回来的，你只会嫉妒别人的优秀，但你却从来没有想过他们背后的付出。所以，消除嫉妒最好的方法就是学会公平与他人竞争，想要任何东西都需要自己努力争取！
职场嫉妒心理怎样调节
在心理专家看来，嫉妒其实是一种正常的情感体验。当职场人产生嫉妒心理时，可能会表现为工作上不配合、人际关系紧张、积极性降低等，而如果这些现象长期存在，就会严重影响工作质量、人际关系，对个人和组织的发展都非常不利。
都是“心理落差”惹的祸！
谁没体验过嫉妒？在嫉妒的背后所隐藏着的，除了难以启齿的沮丧与愤怒，还有什么呢？专家表示，有研究发现，嫉妒心理的产生与心理落差密切相关，而究其原因，可以分为外部因素和内部因素。
外部因素包括组织公平感，即分配公平。在分配中，当现实与理想存在较大差距时，必然造成攀比，内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感，造成人际关系紧张。另外，与领导公平也有密切关系。分配公平是基础，领导公平是推动力，领导的鼓励和支持给予员工以希望，反之，就会导致恶性竞争，嫉妒心理更会不断蔓延。
此外，嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系。一般来说，低自尊者的嫉妒心往往会更强，高自尊者的嫉妒心一般较弱。
哪类人更易产生“嫉妒”？
自卑者：自卑的人往往会自我感觉与他人有差距，也一直未能顺利发挥潜能。一旦在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了，就容易心生嫉妒。
性格偏焦虑者：这部分人不仅会对未来的事情表现得过分担忧，对切身的利益有时候也会过分关注，极易产生嫉妒。
自我意识较弱者：由于对自我缺乏足够了解，对本身的优势和不足认识较浅，也很容易产生盲目的嫉妒心理。
对周围环境缺乏信任感和安全感者：当与同事没有建立起相互信任的关系时，在利益面前也很容易产生嫉妒心理。
如何化解职场中的嫉妒心理？
对于具有“职场嫉妒症”的人，首先应该采取正确认识法。用豁达的心胸看世界，正确评价自我，真正了解自己。在评价自己时，既要看到优势，也要看到不足，做到有自知之明，这样才能摆正位置；其次是正确比较法。遇事时进行“位置互换”思考，替别人想想。学会超脱，不断自我反省，改善自身的品性，做到廉虚谨慎；第三，“想开些”消除法也很有效。对于别人的问题，采取“随他去吧”的态度，顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼；最后，利用自我驱除法。平时多和亲友交流，开阔视野。如果嫉妒心萌发，应立即转移环境，投身于自己最喜爱的活动中去。
有嫉妒心理倾向者应做如下心理调控：
1、正确看待人生的价值。
彻底摆脱私心杂念，心胸开阔，不计较眼前的个人得失。俗话说得好，一个埋头于自己事业追求的人，是无暇顾及别人的事情的，无事就容易生是非。所以，使自己充实起来，是避免嫉妒的有效方法。
2、发挥自我优势，正确对待自己，客观评价他人。
常言道，尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和长处，事事都要求出人头地是不可能的，要全面地认识自己，正确认识自己的不足，争取改善现状。
3、要有豁达的人生观。
人生是一个大舞台，每个人都在扮演着自己的角色，每个人都各得其所，各有所归，应该正视对方比自己强，有的地方比自己高明，从而能够重新认识自我，寻找最佳的位置。
4、加深相互了解。
许多嫉妒心理的产生都是由于误解造成的，嫉妒者认为对方的优势会对自己造成损害，从而耿耿于怀。对于这种情况，要敞开心扉，主动接近，加深了解，相互沟通，避免发生误会。
5、嫉妒是一把双刃剑。
害人害己。在工作中“见贤思齐”，“知耻而后勇”，努力提升自己各方面的能力和素质，不属于嫉妒心理。
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