- 相关推荐
吃糖过多对宝宝还有哪些危害呢
吃糖过多对宝宝还有哪些危害呢
1、消耗宝宝体内的钙
糖是酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙，从而影响孩子的生长发育，导致小孩个子不高，甚至佝偻病。
2、降低宝宝抵抗力
吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素，导致血液趋于酸性，不利于血液的循环，从而导致人体抵抗力下降。
3、导致营养不良
糖在营养学上被称为“空能量“食物。如果多吃会影响正常的食欲，导致蛋白质及其他营养物质摄入不足，影响肠道的吸收作用，影响儿童的大脑发育等。
4、小儿肥胖症
糖很快会被人体吸收，转化为脂肪贮存起来，再加上缺乏运动，宝宝就会变成小胖墩，长大了容易得心脑血管方面的疾病。
5、导致各类疾病
吃糖会导致胰岛素分泌增多、碳水化合物和脂质的代谢紊乱、引起体内环境失衡，从而引起各种疾病，例如糖尿病、肥胖、龋齿、心脑血管疾病、近视等等。
二、儿童时期可能发生哪些糖尿病?
根据不同的病因，儿童时期的糖尿病主要有：
Ⅰ型糖尿病
即胰岛素依赖型糖尿病，主要因遗传基因、免疫因素和环境因素共同参与起病，有的属于自身免疫疾病的一部分。
一般发病较急，秋冬季多见，有明显的多食、多饮、多尿、消瘦“三多一少”症状，如果宝贝有以上症状出现，要及时向医生咨询，检查一下尿中是否有糖的排出，必要时查一查血糖。
Ⅱ型糖尿病
即非胰岛素依赖型糖尿病，多发生在儿童时期，称为从儿童(青少年)期开始的成人糖尿病;营养不良有关的糖尿病，有胰腺纤维钙化或胰岛钙化，并有蛋白质缺乏的病史。
Ⅱ型儿童糖尿病在生活中的症状并不明显，所以不易及时诊断和治疗。但是这类型糖尿病的宝贝一般都体重超标，糖尿病家庭史阳性率很高。
随着生活水平的提高，患Ⅱ型糖尿病的儿童日益增多，主要体现在不良的饮食和生活习惯。
其他型糖尿病
其他型包括胰腺疾病、内分泌病、药物或化学物直接引起的糖尿病，某些遗传综合征、胰岛素受体异常等引起的糖尿病，以及葡萄糖耐量损伤等。
对于家族中有糖尿病史的胖宝贝，需要家长平时多注意观察，要格外留心。如果家族中有糖尿病遗传倾向，或宝贝是“小胖墩”，要定期带宝贝检查血糖、尿糖，做到无病早防，有病早治。
不少家长还会产生这样一个误区，认为患上“糖尿病”，原因是糖吃多了，其实不然。糖尿病的病名中虽然有“糖”字，但并不意味着疾病是由吃糖太多造成的、少吃或不吃糖就能避免疾病。
现代医学早已证实，糖尿病是一种慢性疾病。肥胖、饮食不节、缺乏运动，是诱发糖尿病的重要原因。也就是说就算一点糖都不吃，只要其他吃在嘴里不甜的碳水化合物(米、面、淀粉、薯类等)、蛋白质(肉、蛋、奶、鱼等)和脂肪吃得过多、长期超过机体的需求，一样会诱发糖尿病。
三、宝宝每天能吃多少糖呢?
1、0-6个月
6个月的小婴儿只能代谢简单的糖类，比如乳糖、蔗糖，所以只能给宝宝喂食母乳及相应段位的配方奶粉。很多有经验的妈妈都知道配方奶粉寡淡无味，但是即便如此也不能给宝宝添加糖。
2、6-12个月
6个月以上的小孩可以初步分解多糖，例如含有淀粉的食物，所以宝宝可以添加辅食。为了宝宝健康，父母们在制作辅食的时候，最好选用低糖或者无糖的食物为佳。
3、1-3岁
1-3岁的孩子肠胃功能已经进一步加强，可以吃的食物和大人差不多了，只要让孩子饮食均衡，摄入足够的谷物、蔬菜水果、肉类、蛋奶等就能够保证孩子所需营养。3岁以内的孩子要控制每天摄入的糖量，而糖果、点心、冰淇淋、饮料等食物只能作为偶尔的零食，不能天天给孩子吃。
四、如何及早预防儿童糖尿病?
1、新生儿和婴儿早期不吃牛奶
一些研究发现，新生儿喂食牛奶者，Ⅰ型糖尿病的发病率较高，可能与牛奶暗白刺激儿童产生牛血清抗体有关。所以对于刚出生的宝宝最好是母乳喂养。
2、督促孩子积极锻炼身体
肥胖是导致糖尿病的高危因素，因此锻炼身体在预防糖尿病中是非常重要的。经常参加适当的体育活动可以孩子减轻体重，增强心血管的功能。
3、平衡膳食
家长要注意保证孩子饮食的多样化，每餐饮食都应包括主食、荤菜、蔬菜等，适当添加牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉以及豆制品，避免能量的过多摄入。
4、细嚼慢咽
吃饭细嚼慢咽，让一餐摄入的各种食物充分混合，这样可以降低混合膳食的血糖指数。同时，细嚼慢咽也有助于减轻儿童消化系统的负担，使得人体能够更加充分地消化和吸收来自于食物中的营养素。
5、少吃零食
预防儿童肥胖和糖尿病，要学会正确吃零食。预先准备少量或小包装零食，避免宝宝无意识吃过了头。每天食用零食次数控制在3次以内，且数量不宜过多。
吃糖过多固然不好，但是宝宝已经有爱吃甜食的倾向怎么办?父母们也无需过于担心，采取行动慢慢改变宝宝的口味才是王道。通过逐渐减少宝宝饮食中的含糖量，给孩子讲讲保护牙齿的知识等方法正面地引导他。慢慢地，你会发现宝宝其实可以习惯不那么甜的食物。
【吃糖过多对宝宝还有哪些危害呢】相关文章：
我还有没有年假呢？07-10
你公司还有哪些额外福利？07-14
胃酸过多喝屈臣氏苏打汽水有什么危害?07-12
频繁跳槽的危害有哪些07-03
家庭细菌的危害有哪些07-12
血沉高的危害有哪些08-04
雾霾的危害有哪些08-01
长春除了沃尔玛，还有哪些大超市07-10
社保种类有哪些呢08-04
好的座右铭有哪些呢07-04