青椒炒肉的做法家常

青椒炒肉的做法家常

　　青椒能软化血管，预防动肪硬化，平时多吃青椒，能让心脑血管病的发生机率大大减小。你想知道好吃的青椒炒肉是如何做的吗?现在，小编来告诉你青椒炒肉的做法。

　　青椒炒肉的家常做法

　　青椒炒

　　主料 瘦肉250g 青椒1/2个 红椒1/2个 辅料 姜适量 盐适量 油适量 生抽适量 水淀粉适量

　　青椒炒肉的具体做法步骤

　　1.青椒红椒切半去籽洗净备用

　　2.将青椒红椒分别切成菱形

　　3.瘦肉切薄片备用

　　4.将适量生抽放入切好的瘦肉中

　　5.再放适量的盐，和少许淀粉

　　6.用筷子拌均匀腌制10分钟备用

　　7.锅中加油烧热，下姜片煸香

　　8.倒入腌制好的瘦肉翻炒至变色

　　9.把切好的青椒、红椒一块放入锅中炒至肉熟

　　10.放少许白糖调出鲜味

　　11.再放适量盐

　　12.倒入适量生抽调味

　　13.最后用少许水淀粉淋芡即可装盘

　　辣椒炒肉

　　1.五花肉半斤洗净。

　　2.将五花肉切片，用生抽将肉腌制一会儿。

　　3.准备好辣椒并洗净。

　　4.将尖椒和青蒜切段。

　　5.起油锅，下五花肉煸香并出出油。

　　6.待五花肉八成熟时盛起待用。

　　7.将辣椒，青蒜入锅煸炒。

　　8.等到辣椒炒至表皮有点快糊的时候，下肉一起炒匀。

　　9.待猪肉熟透后，加入盐、鸡精调味，就可以出锅了。

　　10.好吃的辣椒炒肉，大家尝尝。

　　辣椒炒肉的做法小贴士

　　1、煸炒猪肉的时候要快，免得粘锅。

　　2、辣椒要煸炒至表皮有点焦，味道才香。

　　青椒的功效与作用

　　1、预防癌症

　　青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

　　2、预防老化

　　青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家还不赶紧吃点青椒。

　　3、解热、镇痛

　　青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

　　4、治疗坏血病

　　青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。

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