儿童营养餐家常做法

儿童营养餐家常做法

　　儿童营养餐的食谱及做法有哪些?要想孩子长得好，科学安排饮食，保证营养均衡是必不可少的。那么应该给孩子准备些什么食物对孩子身体才会比较有营养呢?以下是小编分享给大家的关于儿童营养餐的食谱做法，一起来看看怎么做吧!

　　儿童营养餐的食谱做法一

　　牛奶南瓜羹

　　材料

　　纯牛奶，南瓜

　　做法

　　1、南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟;

　　2、把蒸好的南瓜去皮;

　　3、把南瓜搅拌成泥状;喜欢细腻口感的可以过一下筛;

　　4、将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。

　　儿童营养餐的食谱做法二

　　绿豆棒子骨海带汤

　　材料

　　棒子骨2斤、绿豆50克、海带(干海带要好吃些)半匹、老姜1个、料酒、大葱白、醋

　　做法

　　1、棒子骨用开水把血水煮了，捞出洗干净，海带泡涨洗净，切小方形、姜拍破。2、从新起锅水，放入棒子骨，绿豆、老姜。少放点醋(醋是帮助棒子骨吸收钙的)、料酒，两节大葱白。

　　3、汤熬白的时候，再放海带煮粑放点盐即可。

　　儿童营养餐的食谱做法三

　　海底椰润肺猪骨汤

　　材料

　　猪脊骨1段，海底段适量，沙参适量，玉竹适量，地蚕适量，银耳适量，蜜枣适量，盐适量

　　做法

　　1.将猪骨切大块。

　　2.和其他材料一起入锅加水烧开，文火炖2小时加盐调味就行了。