上班族如何预防键盘手

上班族如何预防键盘手

　　据报道，这位年轻女键盘手在演奏时，全程面部表情夸张抢镜，使得演奏视频在上传到网络后造成轰动。视频中可以看到身穿红黑白三色制服的键盘手和她身后的其他表演者。键盘手起初夸张皱眉，而后表情随着音乐不时变化，龇牙仰头。她周围的一些表演者表情也引人注目，但都不及这位键盘手的夸张有趣。

　　如何预防键盘手

　　1、在使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。

　　2、预防“键盘手、鼠标手”,关键是要要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

　　3、要明确了解这类病是由于使用过度引起的,可以治愈。只要注意上网一小时左右,就站起来锻炼一会儿,活动一下手指和手腕！