番茄酱炒虾仁家常做法

时间:2022-07-02 23:40:27 美食 我要投稿
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番茄酱炒虾仁家常做法

  导语:以下是小编精心为大家整理的有关番茄酱炒虾仁家常做法,希望对大家有所帮助,欢迎阅读。

番茄酱炒虾仁家常做法

  虾仁的营养价值

  1、虾营养丰富,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾仁和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾仁含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾仁的甜味就越高。

  2、虾仁和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

  3、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

  4、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

  5、虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

  番茄酱炒虾仁的做法一

  虾仁解冻后用盐捏,捏出水来再用清水冲干净....然后上鱼露,姜粉,蛋清抓一抓...再上点淀粉抓,放冷冻室里冻上一会儿,注意别冻起来了!

  炒虾仁,炒到大概7分熟捞上来

  放油,番茄酱炒,炒到略微收汁,比刚倒下去浓了的感觉,放虾仁炒...让虾仁都挂上番茄酱..

  放入蒜末,胡椒粉,一点点糖....盐可以不放了,因为虾仁里已经有啦...

  继续翻炒到番茄酱能刮在虾仁上,比较浓郁,没有很多汤水的情况,就好啦~

  小贴士

  这个菜真的很方便而且下饭.....在下番茄酱前先用蒜爆香也是可以的哦..

  番茄酱虾仁的做法二

  1.大虾去头、去虾线、去壳洗净

  2.先加蛋清,加少许盐入味,再加料酒、生抽抓匀腌15分钟

  3.热锅凉油,滑入虾仁过油炒制变红盛出

  4.取3勺番茄酱放碗中,加水稀释,葱姜切末

  5.锅中留少许底油,放葱姜末炒香后入番茄酱中小火加热至微微冒泡,入过油断生的虾仁和魔芋结即可

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