舞蹈课作文（通用21篇）
在平时的学习、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么，怎么去写作文呢？以下是小编精心整理的舞蹈课作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
舞蹈课作文 1
今天下午，妈妈带我去学舞蹈。
到了舞蹈教室门口，我穿穿鞋，脱脱衣，开始进教室学舞蹈。
我们练的第一个动作是翻跟斗。我们翻了一个又一个。翻了跟斗，我们开始开肩。开了肩，舞蹈老师说：“到外面教室压肩膀。”老师给我们压肩膀时，我感觉很疼。不过，我忍着坚持了。压完肩膀， 舞蹈老师说：“开始压腿。”我们先压右腿的`正腿，再压左腿的正腿。一会老师又说：“搬腿。”我们搬了右腿的正腿，开始搬左腿的正腿。搬完腿接下来是竖叉，压胯，和不扶墙的搬腿等等。
一节课下来是很累的。可是我还是坚持了。爸爸妈妈，你们要为我加油哦。
舞蹈课作文 2
今天我上舞蹈课时，老师让我们做一个翻“前桥”的动作，我因为胆小就我一个人没有翻过去，我觉得很丢人，也很伤心，可是老师并没有责怪我，而是说没事，只要你昂头，腿不软，顶腰 ，翻慢一点，就一定能翻过去，我相信你。
同时，老师告诉我不要灰心，只要你每天都练30到50个下腰，你就一定能翻过去。当时，我的'眼泪要掉下来了，可是我并没有掉眼泪，我对自己非常有信心，只要我按照老师说的去做，就一 定能翻过去的，
我相信我自己。
舞蹈课作文 3
星期日吃过早饭，我就高高兴兴地去上舞蹈课了。
到了舞蹈室尹老师说；“今天我们复习拉丁舞”老师话音刚落我们就跳了起来，因为我们都非常喜欢拉丁课，在老师示范下伴随着美妙的音乐，一支舞连着一支舞复习着。结束后我忽然发现有几 个动作都忘记了。这时，我想起老师常说的一句话：“常练习，常复习，温故而知新。”我们学习也要这样。
这节课虽然没有学新动作，但我掌握了学习方法。我还是很高兴。
舞蹈课作文 4
今天是春节后第一次上舞蹈课，一共只去了八个孩子，COCO和宽宽见了面，特别开心！——之前她俩都揣测对方会不会来呢。COCO妈和宽宽妈也在超市里面巧遇，真是有缘哪！
昨天老师让我们学练气息，就是“打嘟噜”，COCO爸居然能打7个八度那么长，COCO妈能打3个，COCO不会。今天COCO终于学会了，临睡前还兴奋地练呢。老师说学舞蹈对学音乐大有好处，COCO对舞 蹈的热情好像也强了。今天练完琴后还学着自己给只有简谱的《北京欢迎你》配上了左手的.和弦，兴致勃勃。非常感谢付老师的引导！
舞蹈课作文 5
今天妈妈带我去上舞蹈课，可是这个班我一个小朋友都不认识，妈妈：“我想跳，可是我有点害怕，”“不怕，妈妈就在外面等着你，勇敢点，相信自己，好吗？”京京点点头。中间休息时，只见 她笑眯眯地出来了，我的心也放了下来。“怎么样？好玩不？”“妈妈，跳舞真好，老师也可好了。”嗯，那我们就好好学吧！晚上，京京把垫子铺到地上，开始练习基本功了。
忽然她对着我的耳朵轻 轻地说：“告诉你个小秘密，我长大后还要当舞蹈老师呢？”我笑笑说：“好的'，从今天开始，我们就向我们的目标奋斗！”
舞蹈课作文 6
又到了星期四，我们喜欢的课外舞蹈课来，放学以后，我和同学来到舞蹈室里面，我们先换上了舞蹈鞋，再系好鞋带。然后回到自己的位子上，等待其她的同学，不一会同学们到齐了，我们可以开始跳舞了。
老师让我们第一排的同学盘坐在地上，把双脚曲在身前，前身尽力向下压，第二排的同学，轻轻地坐在我们的背上，一点一点往下压，让我们坚持十多秒钟，我忍受着韧带拉伸的疼痛，同学们一个个都差点痛哭了。
基本功训练做完以后，老师叫我们全体起立，我想：该做另一个动作了吧？果然是这样。老师给我们做了几个优美的.动作，让我们自己跟着学。这几个动作的主要意思是：摘下一朵蒲公英，嘴靠近蒲公英轻轻地吹散花朵，然后看着蒲公英，慢慢飞走、飞远......最后转个圈就行了。就这么几个动作，老师做出来很美，可我们学很久都还学不好，我们慢慢地练着，重复着舞蹈的步骤。
在不知不觉中，下课的时间到了，美好的时光总是那么短暂，有趣的舞蹈课下周四再见！
舞蹈课作文 7
今天又该上舞蹈课了，我是又高兴又害怕，为什么高兴呢，因为老师要教我们新的组合和新的动作，老师说这个组合很漂亮。害怕的是又要翻前桥了。
翻前桥是我上舞蹈课最恐惧的事了。因为老是翻不过去，感觉太丢人了。还是妈妈看出了我的心事，妈妈对我说：“不要害怕，不要有心里负担，相信自己没有做不好的事，只要你的脚和手用劲均衡就不会跌倒。加油，宝贝！”听了妈妈的话，我也不紧张了，也自信了许多，没有什么大不了的.。翻前桥的时候，我心里想：有老师在旁边我不用害怕，我翻了一个就摔倒了，这时老师走过来对我说：“于涵，你先别害怕，你在旁边看着别的小朋友翻。”我看见她们一个个翻的特别轻松，我就慢慢的练习起来，一遍，两遍，三遍……功夫不负有心人，终于可以稳稳着地了，我按耐不住自己的兴奋，冲向老师，说：“老师，我敢翻了。”老师说：“这才对，不要害怕，只要熟练了，你就能身轻如燕，轻轻松松地翻过去。”我又给老师展示了一次，而且姿势也是最漂亮的。老师高兴地给我竖起了大拇指。我心里别提有多高兴了。
通过这件事，我明白了只要相信自己是最棒的，就一定能达到自己想要的结果。以后我再也不害怕翻前桥了。
舞蹈课作文 8
今天，我和妈妈一起来到工人文化宫的三楼去学舞蹈。
到了军霞舞蹈工作室，推开门，舞蹈班上只有五个人，还都是小小孩。看到这情景，妈妈把我领到了舞蝶舞蹈班。太好啦！舞蝶舞蹈班那里居然有我班的同学刘可。我走进舞蹈班的跳舞厅，开始学习了。刚开始是下腰，老师把我们十几个小朋友排成一队。我真是太高兴了，因为我从来就没有下过腰。随着前面一个个的人排到了后面，我忐忑不安的心也更加紧张起来。终于轮到我了，我学着她们的样子把双手举得高高的，然后，猛地把腰往后压。在这时，我的眼睛合的紧紧的。可是等到我把眼睁开时，我的.腰已经下去了，而且那么好，那么弯。起来之后，我的腿还在不停地发抖。但是我看见妈妈坐在椅子旁边直向我竖起大姆指。接下来，是学习倒立。看着伙伴们一个个地翻过去，我还在犹豫，到底是放弃还是坚持。这时，老师叫了我的名字。没想到我居然翻了过去。这个情形让我想起了一句名言：世上无难事，只怕有心人。是啊，世界上没有不可能的事，这要看你是否有一颗肯吃苦的心。
这一次跳舞的经历让我无法忘记。
舞蹈课作文 9
今天，我一来到舞蹈教室，就发现我们的舞蹈老师马老师不见了。这下我慌极了，会不会不来了？结果一问说马老师回老家了，很有可能不来了呢。
新来了一个老师叫孙老师，这个孙老师可是比马老师凶一百倍，一千倍，甚至一万倍呢。
开始上课了，孙老师让我们上把杆，准备压腿。“oh，no！”我轻声说道。由于我已经很长时间没有练习压腿了，导致骨头变硬了，所以压不下去，孙老师说：“你压不下去我帮你压！”从而我啊……的叫了一声。
终于结束了“恶魔压腿”环节，下面我们学习了酷克拉恰的改动。
“one two three 恰恰one！”“two three 恰恰one！”我们学着改动后的步子，跟着老师的步伐，一步一步的学着。孙老师让我们一排一排跳。由于我对步子还不是很熟，所以音乐放起时，我的脑袋一片空白。因为我和其余三个同学都跳错了，所以孙老师用打节奏的棒给我们每人挨了一棍。鼓棒重重地打在我的.手心上，我感到无比的疼痛。
孙老师说：“即使简单的步子，也藏着难度！”老师的话和那重重的一棍都深深地记在我的脑海中。
舞蹈课作文 10
早上起来的时候，我就直接跑到了我的邻居家里面，虽然我没有收拾好自己，衣衫不整，但是对于我们二十多年的感情了，是不足为怪的，有时候他也会像我一样，当走到他家里面的时候，他已经收拾好了，因为今天的我们两个要一起去上舞蹈课，但是当我看见他的时候，我却有点尴尬，为了不让尴尬继续下去，我迅速的跑到自己的家里面，开始我们要准备的东西。
当我正准备出门的时候，他走到了我家里面，我们两个一块出门，原本的路程是坐车，可是第一次去，不知道具体的位置，我们两个经过商量之后，还是决定步行比较的方便，在我们的'劳累的路程之后，终于找到了我们的教室，首先看到的就是老师，这个老师比我们想象的还要年轻，我们换好衣服后，第一天的课程不是特别的紧张，所以我们很快的就投入了自己的兴趣当中，早上的课程是特别的轻松，只是舒展了自己的身体，让以后的训练不会那么的难，下午老师跟我们聊了很多，关于她是怎么喜欢舞蹈的，我们也一块做了许多的游戏，增进了我们之间的感情。
今天的课程不是特别的紧张，以后的课程老师说是特别的辛苦，但对于我们两个人来说，都不是困难，自己选的路，不管到什么时候都要走下去。
舞蹈课作文 11
人的一生是多姿多彩的，每个人在成长过程中都有自己喜欢的一件事儿。当然，我也不例外。
“我喜欢的是舞蹈，舞蹈能让人变得勇敢、自信！”我鼓起勇气对妈妈说了上面那句话，妈妈一听，竟然同意了。说，今天下午就带我去蓓蕾舞蹈学校试练。我听到这句话高兴得一蹦三尺高。
到了下午，妈妈带我来到了培蕾舞蹈学校。妈妈让我进教室和其他同学一起练习，可是，我不敢去。老师一步一步的走过来，温和的对我说：“你是新来的吧，走跟老师一块儿进去。”
我慢吞吞地走进了教室，老师让我自我介绍一下，我吞吞吐吐的说：“我叫白沐可。”大家鼓起来热烈的掌声，我不好意思地对同学们笑了，同学们也对我笑了。
下课了，我累得满头大汗，突然想喝水，可是我没有带水杯。大家在我的.面前走过，就是没人帮助我。在我最困难的时候，有位叫吴依晨的同学，不知从哪儿拿了个一次性水杯，对我说：“用这个喝水吧！”我激动的接过水杯，连忙说：“谢谢！”就这样，我在舞蹈学校里交了一个乐于助人的朋友。
这一次的舞蹈课让我终生难忘，我也要像她一样乐于做人。到现在，我与吴依晨还是一对儿好朋友呢！
舞蹈课作文 12
上课的时候，我们穿着舞衣站成一排等老师。老师走进教室，在学校桥前给我们讲了今天的舞蹈。我们都很惊讶，因为很难，心里都在打鼓。
老师开始给我们讲动作要领：“首先，双手夹紧，举过头顶。左脚在前，右脚在后，重心移向右脚，双手着地，抬头，右脚先转，左脚跟随。翻过来之后，变成下腰的形状，最后再回来一个下腰。”。之后老师给我们做了示范。我们都震惊了。这么难的动作能完成吗？能学会吗？一连串的问题在我脑海中反复出现。老师让我们一个一个练习。轮到我的时候，我的心一直在怦怦直跳。老师好像看出了紧张，就说：“没事，动作简单，没什么难的。”我忐忑不安地和老师一起做准备。“开始。”
我开始翻身。当我刚刚读到一半的'时候，我的老师抓住我的脚，我倒立在半空中。"抬头，脚伸直，膝盖伸直。"老师的手一松，我立刻翻身。
我更别提看到自己一下子掌握了这个动作的要领有多开心了！“世上无难事，只怕有心人”这句话没错。
舞蹈课作文 13
六月的天，就像小孩儿的脸，说变就变。刚才还是晴空万里，转眼乌云密布，不一会儿就下起倾盆大雨。
尽管如此，我还是毫不犹豫地坐上妈妈的电动车，赶往期待无比的拉丁舞培训班。
一上课，我们的'楠老师就让我们把上堂课的恰恰跳一遍，可是我们的表现却受到了老师的批评:“你们中午是没吃饭还是没休息，一个个像喝了酒的蚂蚁，没一点精神！现在开始单独自由练习十分钟！”
顿时，整个教室充斥着紧张沉重的气氛……
“下面让陈心语来给大家展示一下，主要观察她的脚位和她的胯位，她的动作比较标准，大家学习一下。”
我一听，紧张得不得了，生怕动作跳错了丢人。这时我急忙做了两个深呼吸，然后沉稳地走到前台。随着音乐鼓点的响起，我内心认真地数着节拍——one,two,three,four……
我卖力地甩起胳膊，绷起脚背，摆动胯部，抬起下巴，拉长脖子，最后用我的自信和认真迎来了老师满意的笑容和同学们的赞美！
推开教室的门，雨后的空气异常清新，小鸟在枝头欢快地打着招呼，花儿草儿喝饱了水变得更加青翠，就连整个世界都仿佛开朗了。
赢得赞誉的感觉，真好！
舞蹈课作文 14
星期六又到了，哎，又没地出去玩，上午上舞蹈课，我最犯愁的就是舞蹈课了，在家又没怎么练基本功，劈叉肯定劈不下去，老师肯定又会把我压腿压地一哭二闹三上吊的.，唉——
我坐在爸爸的车上，苦皱着眉头，硬着头皮走进舞蹈教室。磨磨蹭蹭地换上舞蹈鞋，撅着嘴巴，晃荡着走到了墙边趴下，刚劈下腿去，哎呦！心里暗暗叫苦，疼死了我了！左移右挪，摆弄了半天，才进去一点点而已。再往墙里推点儿，又龇牙咧嘴，不得不再移出来。看看啊，人家都劈成正宗的“一”字形，而我呢，却劈成“八”字形，就像一把剪刀似的，我真是羡慕嫉妒恨呐。我使劲往里推，尽量把“八”变成“一”字形。可惜啊，我是心有余而力不足。推了一点儿，我就疼得要命，差点儿就喊出声了。终于，老师让我们起来，我才度过了趴腿这难关！可后面的难关这要多呢！
要下腰，这可是同学们都怕的，特别是站着下腰，弄不好你就得头朝地来个“四脚朝天”。可偏偏这是我的“弱项”，我只好来了十几个撑腰，最后差点就起不来了。
后面是踢腿，我尽量把双手摆平，踢起来腿来，可膝盖老伸不直，一弯一弯的，连火车飞机都可以过了，这哪是踢腿呀？分明就是在踢足球嘛！
唉，2个小时终于到了，我边走着路，边小声嘀咕着：“这个真是一节可怕的舞蹈课。”
舞蹈课作文 15
六一儿童节快到了，我们四年级组织的节目是舞蹈，我们五月八日的时候就开始练了。下个星期六就要表演了，所以我要加快练习的速度。
在五月十九日那天，我们反反复复练了很多很多遍。我们一放学就去了舞蹈室了。
开始训练了，我们首先要摆好姿势，我排右边的第一个。做摇手的那个动作时，我一看到别人然后又乱了。这个动作我练了许许多多遍，但是偶尔也会乱。
我们看了很多次视频我就把它做的所有动作都背下来了，于是我们的语文陈老师叫我们试一下不看视频可不可以做出来。小陈老师叫我和四（2）班的`一个同学在音乐很激动的时候，一定要跑出来。四（2）班的那个同学总是反应迟钝，当我已经跑出来了，第二排要跑出去的时候，她才跑出来。我们语文老师很生气说：“刘涵，你可不可以醒目一点儿啊！你怎么总比人家慢十拍啊！”我的心里在暗暗地笑。
到了要下腰的时候，我真的麻烦大了，因为我的骨头天生就很硬，我下不了一字马，下不了一字马，更别说是叫我下腰了。我只能坐着下腰。后来我回到了教室，我试着扶着栏杆来了一下可以了，我又回到了舞蹈室，我居然可以不扶着栏杆来下到一半。我真不敢相信我可以做到下腰的一半，只要我坚持不懈，不要半途而废就一定能成功。
你一定一定要记住只要坚持不懈，不半途而废，你就一定会得到你意想不到的收获。
舞蹈课作文 16
"叮铃铃,叮铃铃......"上课了，老师从教室外走进来，大家都非常惊讶，我也有些不敢相信我的眼睛，原本我想我们舞蹈老师一定是个温柔的女老师，可是万万没想到，我们的舞蹈老师竟然会是一个这么年轻的男老师。
老师长得很不错，穿着一条牛仔裤和衬衫，也很清爽。老师向我们讲述学习舞蹈的作用，学习舞蹈可以陶冶情操，锻炼身体。而且学习舞蹈是一件不容易的事情，会很辛苦，需要练好扎实的基本功，所以另一个方面也可以磨练自己的意志力。他带着我们了解舞蹈的分类，我们中国舞蹈呢，主要分为中国古典舞和民族舞蹈。主要介绍了民族舞蹈的三种民族舞。分别是:藏族舞，维吾尔族舞蹈，还有蒙古族舞，老师说他更喜欢蒙古族舞蹈，因为比较豪放，男生比较的适合。
老师同时也对我们的提出了几点要求:彼此尊重，彼此进步，对自己严格要求,学习要认真等等。老师要求我们买一套舞蹈服，老师给我们看了他带来推荐的`舞蹈服，还有一双芭蕾的鞋，但是我们都比较嫌弃，因为不好看。但是老师说质量不错，而且不会束缚身体的动作，我没有那方面的接触，相信老师是对的，所以我统一买舞蹈服。
在这一节课里，我学会了很多，对舞蹈也有了新的认识。原以为跳舞挺难为情的，因为自己是所谓的面子，总是放不开，但这次我下定决心，一定要努力学好舞蹈，努力做到最好。
舞蹈课作文 17
那是在一个星期六晚上，出差的爸爸妈妈依旧没有回来，我一人独自在家里。可是舞蹈课马上就要开始了，我必须要上舞蹈课啊！但时间没有理会我，依旧拼命地往前跑。只剩五分钟了，我坚定地把舞蹈书包一把拽起，搭在肩膀上，勇敢的出发了。
一出门，寒风刺骨，令我瑟瑟发抖。黑漆漆的小路上伸手不见五指，我的心怦怦直跳。我有些后悔，不该一个人出来，真想走回头路啊，这时，耳边响起了老师的`教导：“遇到困难时，不要退缩，要勇敢、坚强地战胜困难。”风也好像在帮我助行，吹着我快速前进。渐渐的，我的眼睛模糊了，原来是吹起的风沙悄无声息地钻进了我的双眼。我擦擦眼睛继续前行。突然，我隐隐约约地看见从一辆灰色的车上下来一个黑影，车的颜色跟我家的车一模一样，我心想：“不会是坏人来抓小孩吧？”我撒腿就跑，那个黑影好像看见了我，追了过来。我们就这样你追我跑了许久，一直跑到了舞蹈室门口。我坐在教室门口的台阶上，那个黑影竟然也敢了上来。“啊！”我大叫一声，仔细一看，发现那是爸爸。我惊喜地扑到他身上，可是老师叫我上课了，我只好先去上课……
在回家的路上，爸爸表扬了我，说：“你真棒！敢一个人在黑夜里独自行走去上舞蹈课了。“我非常开心，虽然经历了不少的恐怖，但收获了满满的自信，我觉得自己长大了。
舞蹈课作文 18
今天，是我在DE上的第一节舞蹈课！在前几天的考核中，我升入了高级班！有些激动，也有些紧张！
在上中级班的时候，一共上一个半小时。而高级班要上两个半小时，整整多了一个小时！在上课前，我就在想，我到时会不会累得精疲力尽
果然，不出所料！高级班是很累的！因为今天是第一节课，要恢复一些基本功。所以，我们练了一个半小时的基本功！全身都十分酸痛！
这都是每天不练的结果！如果像妈妈说的`一样，每天练十几分钟，就不会像现在一样累了！
就这样，上半节课过去了，我们开始学舞蹈了！
这是一个力量型的舞蹈，十分有爆发力！整节课下来，我们学了三个八拍。下课时，老师对我们说，两两一组进行PK，谁赢了谁就下课！
此时精疲力尽的我们，都想赶快下课，回家躺在床上睡一觉！而我，恰巧和一个上了一年高级班的大姐姐一起PK，我顿时感觉心中有了些许的压力！
没想到这个大姐姐十分和蔼可亲！问了我许多问题，告诉我跳舞的技巧，我们算是成为好朋友了吧！
PK完毕，老师说我们打成了平手！虽然我的舞蹈比不上那个大姐姐，但因为我是新同学，所以老师给我们算了平手！我终于可以回家睡一觉了！
躺在舒服的床上，回想着今天经历的一切。虽然我已筋疲力尽，但一切都值得
舞蹈课作文 19
我们上过的课程是多姿多彩的，但是，让我感觉最精彩、最难忘的是课外一些艺术类课程，如：钢琴、舞蹈、美术等课程。特别是在那一节舞蹈课上，给我留下了深刻的记忆，我到现在都记忆犹新！
那是我上小学二年级时的一节舞蹈课，虽然那是我正准备考舞蹈五级，学习的内容感觉很简单，都是基本功，但是区区一个“点步转”就把我们舞蹈班的大部分人都难住了，这让我们舞蹈班的老师急的像热锅上的蚂蚁——团团转。我们一次次的练习着，老师也非常耐心的给我们一次次做示范。
虽然我们都很努力，但始终都跟不上节奏，小伙伴儿们配合的也不是很好。老师课间休息时，我们决心加班加点把这个“点步转”组合学会，让老师开心。可是无论我们怎么努力，都是和音乐节奏慢半个节拍。
又开始上课了，老师继续耐心的手把手教我们“点步转”，给我们讲解这个组合的音乐点和落脚的节拍。我们也是很认真的听着，然后慢慢的摸索着，失败了一次又一次，我们终于跳得越来越好了，终于我们成功了，我们看着老师赞许的目光，每个人都露出了快乐的.笑容。老师看我们这么用功，这么辛苦，一开心就恩准我们提前放学。
通过这一件事，使我明白了：无论做什么事情都要细心、努力的去做，只要你认真的面对它，一切难题都会迎刃而解的。这就是我最难的一节舞蹈课。
舞蹈课作文 20
今天，我一来到舞蹈房，就听说了一件可怕的消息，那就是今天这节舞蹈课是要向各位家长汇报的!
我听到这个消息时立刻闭上眼睛，捂上耳朵，一只手不停地比划着一个三角形，心里不停地默念道：我什么都不知道……唉，谁让我回去忘记练老师新教的那个动作呢？这次肯定得出洋相了。但是光想是没用的，还不如临时抱佛脚练习一下，说不定还能练会呢！俗话说临阵磨枪，不快也光嘛,练一练总比不练强。
可是老天爷似乎故意想逗逗我，正当我准备练习时，陈老师走了进来，说要给我们排队形。我心想：千万不要把我排在第一排正中间领队。但是正所谓怕什么来什么，我的预言应验了，我又一次被“抓”去领队了。还好，最后我的身高救了我，我太高了总是把后排同学的脸给挡住，于是我被调到了最后一排。
排完队老师便把家长们请进了教室，这时我才发现同学们的脸色一个比一个差，一双双眼睛里写满了紧张，仿佛进来的不是他们的家长，而是一头头会吃人的`野兽。表演开始了，我的动作开始还有一点生硬，心里像有一只小兔子在不停地“咚咚咚”地跳，渐渐地越跳越自如了，最后我已经彻底“目空一切”，沉浸在那优美的旋律中了。
表演结束了，我吸取了教训，并不停地提醒自己，下次可不能再偷懒不练习了，不然随时会出洋相的啊！
舞蹈课作文 21
这个学期的舞蹈兴趣班又开始了，这是我自己喜欢而挑选的课，所以我特别高兴。可是，新学期的舞蹈课太难太累了，让我想到了“魔鬼训练”这四个字。
“魔鬼训练”源于我们学校，是指学生不听话，老师就会要求到操场上跑步作为惩罚，一连跑好几圈，累得我们上气不接下气为止。这节舞蹈课让我感觉就跟魔鬼训练一样，好像我们的身体是柔软的丝带一样，可以随意折叠，任意扭来扭去。课堂上，我们进行了各项基本功训练：有“压后腿”，有“控腰”，有“跪下腰”，还有“爬山虎”……压后腿就是指坐在地上一只脚在前，一只脚在后，前面的腿弯曲，后面的腿伸直，身体尽量向后弯，一手扶着墙，另一只手握住伸直的后腿；跪下腰要求双腿曲膝跪立，然后把腰往后弯，双手抓住双脚；控腰就难一些了，前面的步骤跟跪下腰是一样的，不同之处在于，控腰不能抓住脚，也不能太高，只能悬在半空中；当然今天最难的`是“爬山虎”，老师要我们把肚子及肚子以下部分都要贴到墙上，只有胸和头贴在地面，也就是说，身体背部要尽量做成一个直角。那时，我感到连气都喘不过来，叫也叫不出来。就这样，这些基本功训练反复做了3次。做好之后，我们一个个都趴在地上站不起来了，这比学校的跑步惩罚还要累得多。
下课后，手里捧着老师刚发下来的舞蹈四级和五级证书，感觉沉甸甸的，我心想：这证书真是来之不易啊！
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