职场人你是否患上年末焦虑

职场人你是否患上年末焦虑

　　1、评选

　　很多人特别关心单位、社会团体的各种评优、评奖，认为这会影响他们一生的命运，尤其是比较好强、对自己名声比较在乎的人群。

　　2、年终收入

　　很多人关心有没有年终奖，够不够回家过年，和同龄人比较处在什么等次。

　　3、个人问题

　　每到年末，有没有男女朋友、结不结婚又会提上父母的议事日程，单身男女恐怕最怕的就是被七大姑八大姨逼问此事。

　　4、回款

　　年末，销售是压力最大的工种之一，他们要在最后期限里催回拖欠的款项完成销售指标，有些还要和客户开始制订明年的计划。

　　5、考试

　　学生一族现在应该正在备战期末考试，是最紧张、压力最大的时候。

　　6、期末工作

　　老师既要指导学生们复习，又要准备各种学期末评语、学生评选、准备寒假作业，这个阶段情绪紧张的也很多。

　　7、做账

　　财务人员也是年末工作最繁忙的工种之一，很多财务人员这段时间天天加班到深夜。

　　8、写总结、文案、策划节目

　　写各种年终总结、为单位策划年终活动、年终庆典也是很多人头痛的事。

　　9、送礼

　　过年送礼很有学问，比如搞好父母和公婆的平衡关系就很重要，很多人一个月前就在为春节礼物发愁了。

　　10、过年回谁的父母家

　　尤其对于独生子女一代来说，这是个每年都要让小夫妻纠结一次的问题，由此引发家庭矛盾的也不在少数。

　　测试：你是不是患上了“年末焦虑症”

　　如果只是轻微的“年末焦虑症”，自己排遣下、自我放松，就能缓解，但如果出现以下症状，最好让医生判断下是否真的患上了广泛性焦虑——

　　1、脑子里总是胡思乱想、多思多虑、各种担心，难以控制；

　　2、心神不定、坐立不安、多汗、手抖、心慌，却检查不出病因；

　　3、血压持续升高，服用各种降压药都无效，尤其在紧张担心时血压更高；

　　4、一到某些特定的场合就会紧张担心、恐惧害怕，比如社交场所、当众发言或空旷场所、高处、密闭空间（地铁、飞机、磁共振）等，并且主动回避去这种地方；

　　5、无原因、无预兆地突然发生心悸，气透不出，担心心脏病发作，担心失控，有强烈的恐惧感，但经过身体检查又没有明显的异常，约半小时后会自行缓解。

　　6、身上感到各种不舒服，比如疼痛，但部位不固定，性质不明确，而反复检查又找不到确切病因。

　　只要符合上述六条中的一条，就有必要及时求助医生，请医生判断是否处于疾病状态，千万不要自己扛着。

　　目前，焦虑症的治疗提倡多维干预模式，即心理治疗加药物治疗，此外还有音乐疗法等辅助治疗。

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