实习生在外贸工作中感到焦虑担惊受怕如何缓解？

实习生在外贸工作中感到焦虑担惊受怕如何缓解？

在工作初期觉得工作上手简单，压力不大，但一个月后工作主管离职，公司所有大小事务全部由我这个新人负责，才发现在整个外贸流程（一般是信用证）做起来有很多繁琐容易出错的地方。而且老板是阿尔及利亚的，客人也都是那个地方的，开证银行都是垃圾不去说还常常开错银行，最近发生了好几起提单的事情，】有客人都走重柜结果被查，货在港口提不出来，有被查验，有件数和实际不符，这些问题都让我觉得压力好大，每天过得都很焦虑很害怕，天天都提心吊胆的，害怕那条柜子出事情，害怕银行说单据有问题，可越是怕越容易出错，有学长学姐可以分享如何缓解这样的极度焦虑状态让自己不要每天都担惊受怕的

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