小升初如何克服考试紧张情绪

小升初如何克服考试紧张情绪

　　一、加强心理辅导

　　告诉学生初步树立正确的人生观和考试观，敢于正视压力，卸下“考分就是学生的命根”这样沉重的思想包袱，不搞“命运大决战”，“无私才能无畏”，这样就不怕考试了。

　　二、充分利用高效记忆时间

　　依据人们的记忆规律来看，早晨起床后1小时，上午八点至十点，下午六点至七点和临睡前一小时，是一天当中记忆效果最佳时期，我们应学会善于利用这些时间提高我们的学习效果。

　　三、复习方法应合理、多样化

　　我们应对所学内容做到及时复习，文理应交叉进行，以避免单调机械的重复。

　　四、合理的休息和保证充足的睡眠

　　考试前就注意休息。每学习一二小时要有短暂的休息，可以简单地做个操，散散步，多吸收新鲜空气，使大脑尽快消除疲劳。此外，考试前还应保证充足的睡眠。不要开夜车，不要"临阵磨枪"，将自己搞得太疲劳，以免影响学习效率。

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