剁椒蒸芋头的家常做法

剁椒蒸芋头的家常做法

　　1、芋头洗净擦干。

　　2、用刮皮刀刮掉芋头的表皮。

　　3、刮完皮的芋头切成厚薄一致的薄片。

　　4、剁椒、鸡精、生抽、香油混合均匀，平铺在芋头片上，烧开水大火蒸20-30分钟，上桌前撒葱丝即可。

　　5、芋头是一种碱性食品，脂肪含量很低，富含多种矿物质，其中氟的含量非常丰富，可以有效地中和口腔中的酸性物质，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

　　芋头丰富的营养价值，能抵抗衰老、增强人体的免疫功能，并且调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，富含的黏液皂素更能增进食欲，帮助消化，抗癌防癌。