生物课《休息与睡眠》教学设计

生物课《休息与睡眠》教学设计

　　教学目的要求

　　使学生懂得按时休息与睡眠的好处，小学生每天要保证睡眠10小时，应科学合理地安排一天的学习与生活。掌握正确的睡觉姿势

　　教材重点难点

　　告诉小学生睡眠充足对人的生长发育很重要，尤其是低年级儿童，更应该保证每天10小时的睡眠时间。

　　教具和学具

　　有关的教学录像带或投影片、挂图等

　　教学过程

　　1、导入新课

　　表演导入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立，全班学生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡。教师轻步走近，唤醒他，该生茫茫然不知所措，全班学生发出笑声。

　　师：××同学，你怎么拉？

　　生：我好累，打了一会盹。

　　师：你怎么会这么疲劳的呢？

　　生：昨晚看电视太晚，没睡好。

　　师：哦，原来是睡眠不足造成的疲劳，疲劳和睡眠有相当密切的关系。同学们正在长身体，睡眠好，身体才能好。今天我们就来研究研究这个问题，那就是为什么说“睡眠好身体好”。（板书课题：7.睡眠好身体好）

　　2、学习新课

　　（1）认识睡眠的重要性。

　　①讲述：睡眠是人恢复精神和体力的最好方法，也是长身体的重要时刻。人的一生有1/3是在睡眠中度过的（在此可把一天24小时分成三个阶段来描述，使学生大致明了“1/3”的概念），可见睡眠对人是多么的重要。

　　②讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？算一算，图中小朋友晚上几点睡觉，早晨几点起床。

　　③学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床，有没有养成按时睡觉、按时起床的好习惯。

　　1.按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。

　　2.早起有利于锻炼身体。

　　3.早起可保证足够的吃早饭的时间。俗话说“早起三光，迟起三慌。”

　　④小结：青少年学生，尤其是低年级学生正处在生长发育阶段，大脑神经细胞发育尚未完全，因此比成年人更易疲劳，需要通过较长时间的休息才能恢复。加之青少年的身体各器官比较稚嫩，也需要通过休息进行调整。因此按时睡觉、保证充足的睡眠时间对于少年儿童的生长发育十分重要。

　　（2）提高睡眠质量很重要，怎样才能睡眠好？

　　①提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？（让学生有足够的谈自己感受的时间）

　　②讨论：怎样才能睡的足，睡的好？围绕小黑板上的这段话议一议。（出示内容）

　　a.为什么睡觉前不能吃得太饱？

　　b.为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料？

　　c.为什么睡觉前不能看惊险电视节目，不能听恐怖故事？

　　d.为什么睡觉前用热水泡脚容易解除人体疲劳？

　　（以上题目可以在教师指导下边议边答，逐步释疑）

　　（3）了解睡姿和睡眠的关系。

　　①讲述：蒙头睡觉害处多。

　　②“看一看”：哪种睡姿好？给你认为好的睡姿送颗“☆”。

　　3、巩固和反馈

　　（1）双休日你是怎么安排活动时间的？

　　（2）小结：充足的睡眠时间能使我们更好地恢复精神和体力，正确的睡眠姿势有利于我们的身体健康，养成早睡早起的好习惯可以保证我们健康成长。