考试面试怯场原因分析以及应对策略

考试面试怯场原因分析以及应对策略

　　通过我们长期的观察发现进入面试的考生们都表示压力很大，排名靠中的、排名靠后的甚至是第一名的考生都是普遍存在这个问题，主要有一下几种情况：

　　1、经过苦心学习艰难通过笔试，害怕、担心自己的努力付诸东流，所以面试之前给自己的心理压力非常大，滋生了紧张情绪，第一名的考生担心后面的竞争对手是否会想其他办法来超越他，排名中间和靠后的考生都期望着自己会成为被录取的幸运儿，所以也导致会产生强大的心理压力;

　　2、面试的场合太陌生。面试是精心设计过的，比如桌椅的摆放、考官的组成、面试题本及面试流程等等，相对来说是比较正式、严肃的场合，我们在日常生活中很少经历这种场合，所以一些考生进入面试考场后，被一种陌生的不安全感包围着，不知所措，自然越来越紧张;

　　3、个别考生心理素质偏低。这类考生很内向，平常不注重与人交流，因此只要在人多的面前发言就会紧张。归根结底这些压力的来源都是因为产生了错误的认知，大多数考生在知道了自己进入面试之后并没有把所有的注意力都投放在面试的复习工作中，而是在做着“知己知彼”的工作，到处打听第一名是谁成绩多少、第二名是谁成绩是多少、某人的爸爸妈妈是干什么的、要是考不上该怎么办、我害怕在考场上会出现特殊情况等等这些问题，那么这些“准备”工作确实对我们面试没有帮助，我们的面试之争虽然是相互的，但是更重要的一点我们应该看到考生之间是不进行面对面直接的争斗(除无领导小组讨论)，我们是否能超越对手最关键的决定因素在我们的考官，所以此时此刻我们更应该去研究怎么样来回答面试的问题才能赢得考官的“欢心”，要想取得考官的亲睐你表现出的整体气质是最重要的。所以在得知进入面试之后安心做好自己的复习工作才是重中之重，其他的各种担心各种打听只会严重影响你的成绩不会对你成绩有所帮助的。

　　为帮助广大考生避免面试怯场，提出以下十项注意事项，供广大考生参考。

　　1.注重穿着。适当提高服装档次。穿着整洁大方，以改善自身形象，增强自信心。

　　2.心态平和。要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

　　3.充满信心。对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。

　　4.提升自信。感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势。这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

　　5.“先礼后兵”。进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。

　　6.稳定情绪。面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

　　7.学会等待。当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐。这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

　　8.目光交流。与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

　　9.放慢语速。回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

　　10.适当自嘲。当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下。说出自己的感受，可使自己变得轻松些。