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放慢节奏给自己放松的年假
繁忙的工作中，身边经常听到的一个字就是“累”。身体的疲惫也许一个短暂的休息就能让你恢复活力，精神的压力则需要有效地释放，而此时减压最好的方式就是旅游。
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旅游本身就带有诸多令人放松、愉快的要素，所以是很多人的梦想。但是不同类型的旅游有不同的目的，有的为观光，有的为学习，有的为社交，不一定都能起到减压的作用，有时反而可能会升压。事实上，压力带给人的不仅仅是心理上的不适感，更在无时无刻地侵害着我们的身体。所以，减压游以身体的感受为中心，以不同的角度引领人们实现旅游减压。
在旅行中不受干扰 重拾自信
有工作的人总是体会不到失业带来的迷茫，失去工作后很多人会很失意，大学刚毕业时的那种自信也没有了。当朋友劝你出去旅游散散心，回想工作期间你基本没什么假期，希望能在不是假期的假期里得到宣泄，重树信心。”从选择行程上可可建议大家选择了比较放松的纯玩团线路，让自己有一个放松的心境。对于“下车拍照、上车睡觉，旅游对于很多人来说，仍然是走马观花，眼睛看到风光，心里却想着烦恼的事，这样的旅行，完全达不到减压的目的，反而会让身体更加疲劳。旅行是一个难得的放松机会，最好在这时学会‘活在当下’，把意念集中在身体和情绪的感觉上。”
可可认为，减压式的旅行必须给自己创造一个不受打扰的自由空间，关掉手机，关注体会。她说：“比如，看到山高海阔的风光，不是急着拍照，而是用鼻子闻、用耳朵听、用眼睛看、把心沉静下来去感受，这种方式可以帮助你找回自己。快乐就哈哈笑，郁闷就喊出来，难过就放声哭，在自然的空间里释放自己、感受自己，可以让你头脑清醒，身体就像重新充过电一样。”
吸收自然能量 唤醒心灵的愉悦
如果你不属于上面的两种，而属于对当下工作感到厌倦选择离开，那么在换下一个工作环境之前，最好有一次个性化旅行，来放松疲惫的身心，唤醒心灵的愉悦。 “这样的旅行可以浪漫、可以神奇、可以古老，但拒绝思想。这类游客时间比较充裕，而且有心理准备，因此可负担较为舒适的旅行和较长时间的假期。因为他们足够有勇气，能很清楚自己想要什么，相对旅游目的地的要求也会稍高一些，可根据自己的需求，选择一些具有悠久历史、文化底蕴、风景如画的景区，体验比较深度游的线路。同时，在旅行中应留意途中美好的景色，自然界是充满能量的，减压旅行，不妨到美丽的地方，即使什么都不做，沐浴其中，身心也会得到很好的调养。大自然空气中含有大量负氧离子，对人的健康大有益处。这是测得到、看得见的。还有很多看不见、摸不着的自然能量，但它们确实存在。自然界充满了一种积极向上的生发力量，这些力量是像空气一样可以呼吸进身体的。此外，可可认为，被动运动对于减压来说力度太小，要想心中畅快，一定要想办法让自己动起来。
无景点减压游 日益普及
除了大家熟知的旅游景区、景点，越来越多的游客在平时的节假日更青睐于“走到哪里，哪里就是景色”的无景点旅游方式。“知名的景区、景点车多人多，再长的假期也玩不好。”除了上班的人群，老人和孩子也应该适当地减压，以缓解生活、学习带来的压力。
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